৬০ দিনে ৮ কেজি ওজন কমিয়েছেন রণিত, সুঠাম দেহের নেপথ্য রহস্য জানালেন অভিনেতা

অতিরিক্ত ওজন এক দিনে কমানো সম্ভব নয়। তার জন্য চাই ধৈর্য এবং পরিশ্রম। পেশাগত দায়বদ্ধতার কারণেই অভিনেতাদের ফিট থাকতে হয়। চরিত্রের কারণে তাঁদের অনেক সময়েই দ্রুত চেহারার গড়ন বদলাতে হয়। যেমন বলিউড অভিনেতা রণিত রায় সম্প্রতি ৮ কেজি ওজন কমিয়েছেন। আর তার জন্য তাঁর সময় লেগেছে মাত্র ২ মাস।

রণিতের বয়স এখন ৫৯ বছর। বয়সের সঙ্গে ওজন ঝরানোও সময়সাপেক্ষ হয়ে দাঁড়াতে হয়। রণিতকে দর্শক শীঘ্রই ছোট পর্দায় একটি ধারাবাহিকে পৃথ্বীরাজ চৌহানের বাবার চরিত্রে দেখবেন। রণিত জানিয়েছেন, চরিত্রের জন্য দু’মাস কড়া ডায়েটের মধ্যে ছিলেন তিনি। পাশাপাশি নিয়মিত তিনি শরীরচর্চাও করতেন। রণিতের কথায়, ‘‘এ রকম একজন ঐতিহাসিক চরিত্রের জন্য খামতি রাখতে চাইনি। একজন রাজার যেমন ফিটনেস হওয়া উচিত, সেই ভাবেই নিজেকে গড়ে তুলেছি।’’

কী ভাবে কমল ওজন

দু’মাস সকালে জিমে ঘাম ঝরাতেন রণিত। ওজন-সহ ট্রেনিং করতে হত তাঁকে। বিকালে থাকত কার্ডিয়ো সেশন। রণিতের কথায়, ‘‘এরই সঙ্গে মার্শাল আর্ট এবং লাঠিখেলা শেখার জন্য আলাদা ভাবে আমাকে প্রশিক্ষণ নিতে হয়েছে।’’ রবিবার শরীরচচর্চা থেকে সাপ্তাহিক বিশ্রাম নিতেন।

শরীরচর্চার পাশাপাশি কড়া ডায়েটে ছিলেন রণিত। ফিট থাকার ‘কঠিন’ সফর কখনও কখনও ব্যক্তির শরীর এবং মনের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। কিন্তু রণিত বলেন, ‘‘কঠিন হলেও আমার কাছে এই সফরটা খুবই তৃপ্তিদায়ক ছিল। শু‌ধু বাইরের দিক থেকে নয়, আমি এই সফরের প্রতিটি মুহূর্ত অন্তর থেকে উপলব্ধি করতে চেয়েছিলাম।’’ পরিশ্রম করে লক্ষ্যপূরণ করতে পেরেছেন বলে তাঁর মনোবল বৃদ্ধি পেয়েছে বলেই জানিয়েছেন রণিত।