দিনে দু’বার দাঁত মাজা যথেষ্ট নয়, মুখের ভিতরের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে এড়িয়ে চলুন ৩ ভুল

দাঁত, মাড়ি সহ মুখের ভিতরের পরিচ্ছন্নতা দেহের সার্বিক সুস্থতার অংশ। তাই দাঁত ভাল রাখতে দন্ত্যচিকিৎসকেরা দিতে দু’বার দাঁত মাজার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। কিন্তু এই অভ্যাসও কারও কারও ক্ষেত্রে যথেষ্ট না-ও হতে পারে। কারণ, দিনে দু’বার দাঁত মাজা সত্ত্বেও অনেকেই তিনটি ভুল করে থাকেন। ত্রুটিগুলি শুধরে নিতে পারলে মুখের ভিতরের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে।

১) দাঁত এবং মাড়ির সংযোগস্থল: অনেকেই ব্রাশ করার সময় শুধুই দাঁতের প্রতি মনোনিবেশ করেন। কিন্তু মাড়ি ভাল করে পরিষ্কার করেন না। অপরিচ্ছন্ন মাড়ি থেকে দাঁতের গোড়ায় সংক্রমণ হতে পারে। তাই দাঁত মাজার সময় দাঁত এবং মাড়ির সংযোগস্থল ভাল করে পরিষ্কার করা উচিত।

২) অপরিচ্ছন্ন জি্ভ: দাঁতের পাশাপাশি নিয়মিত জিভ পরিষ্কার করা উচিত। কারণ জিভে ময়লা জমতে জমতে তা সারা মুখে কোনও সংক্রমণ তৈরি করতে পারে। জিভছোলা ব্যবহার করা যায়। আবার একাধিক টুথব্রাশের পিছনের অংশে জিভ পরিষ্কার করা জন্য প্রয়োজনীয় খাঁজ কাটা থাকে। এই ধরনের ব্রাশ ব্যবহার করেও জিভ পরিষ্কার করা যেতে পারে।

৩) আক্কেল দাঁতের যত্ন: আক্কেল দাঁতের কাছে ব্রাশ অনেক সময়েই পৌঁছয় না। তার ফলে সেখানে সময়ের সঙ্গে সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা তৈরি হয়। বিশেষ করে আক্কেল দাঁত যদি মাড়ি থেকে অল্প বেরিয়ে থাকে, তা হলে সেখানে খাবার জমে জীবাণু সংক্রমণ হতে পারে। আক্কেল দাঁতের জন্য আলাদা একটি ছোট টুথব্রাশ ব্যবহার করা যেতে পারে। এ ক্ষেত্রে সাহায্য করবে শিশুদের জন্য তৈরি ছোট আকারের টুথব্রাশ।