সমস্যা রয়েছে লিভারে, জানান দেয় মুখও! সেই সঙ্কেত পড়তে পারেন কি? কখন সাবধান হবেন?

লিভার ভাল থাকলে পেট ভাল থাকে, হজম ভাল হয়, ছোটদের শিখিয়ে থাকেন বড়রা। তবে লিভারকে শুধু এইটুকুই ভাবলে ভুল বলা হয়।বিপাকীয় কাজ, শরীরের হরমোনের ভারসাম্য ঠিক রাখা, হজমক্ষমতা ভাল রাখা, পেটের স্বাস্থ্য ভাল রাখা-সহ নানা রকম গুরুত্বপূর্ণ কাজ দিনভর করে চলে ছোট্ট প্রত্যঙ্গটি। তাই লিভার সামান্য একটু বিগড়ে গেলে বা কার্ক্ষমতার এদিক-ওদিক হলে তার প্রভাব পড়ে সামগ্রিক শরীরেই।

ফ্যাটি লিভার নিয়ে চিকিৎসকেরাও উদ্বিগ্ন। বিশেষত অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, অস্বাস্থ্যকর খাওয়ার প্রবণতা এমন সমস্যা বাড়াচ্ছে। কিন্তু লিভারে ফ্যাট জমছে বা তার কার্যক্ষমতা ঠিক থাকছেন কি না তা বুঝবেন কী ভাবে?

মুম্বইয়ের লিভারের চিকিৎসক বিক্রম রাউত এক সাক্ষাৎকারে জানাচ্ছেন, লিভার যদি সঠিক ভাবে কাজ না করে তার প্রভাব পড়বে শরীরের বিপাকক্রিয়ার। সেই গরমিলের ছাপ অবশ্যই ধরা দেবে চোখে মুখে। কারণও জানাচ্ছেন চিকিৎসক। বিভিন্ন হরমোন যাতে সঠিকভাবে কাজ করে, সেটি নিয়ন্ত্রণ করে লিভার। আবার শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বার করে দিতেও প্রত্যঙ্গটি কাজ করে। ফলে কোনও কারণে, সেই কাজে বাধা হলে তার প্রভাব পড়বে শরীরে।

সেই কারণে চিকিৎসক বলছেন, অনেক সময় সাধারণ উপসর্গ অবহেলা করলেই বিপদ হতে পারে। কোন লক্ষণগুলি সতর্কতা জরুরি?

ত্বকে-চোখে হলুদ ভাব: মুখ এবং চোখ আচমকা হলুদ হতে শুরু করলেই সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। এটি জন্ডিসের লক্ষণ। এই উপসর্গের কথা অবশ্য অনেকেই জানেন। বেঙ্গালুরুর লিভারের চিকিৎসক মল্লিকার্জুন সকপাল জানাচ্ছেন, লিভার যখন বিলিরুবিনের প্রক্রিয়াকরণের কাজটি ঠিক ভাবে করতে পারে না, তখন রক্তে বিলিরুবিনের মাত্রা বেড়ে যায়। তারই প্রভাব পড়ে ত্বকেও। মুখ, চোখ এমনকী নখও হলেদেটে দেখাতে পারে। একইসঙ্গে প্রস্রাবও হলুদ হলে দ্রুত চিকিৎসকের দ্বারস্থ হতে হবে।

মুখ-চোখে ফোলা ভাব: ঘুম থেকে উঠলে মুখ-চোখ একটু ফোলা দেখায়। এটা ঠিক তেমন নয়। কারও যদি চোখের নীচের অংশ ফুলে থাকে, গালও ফুলে যায় তা হলে সতর্ক হতে বলছেন পেটের রোগের চিকিৎসক সুদীপ খন্না।তিনি জানাচ্ছেন, লিভারে ফ্যাট বা মেদের মাত্রা বেড়ে গেলে প্রোটিনের উৎপাদন কমে যায়। রক্তবাহী নালিকায় তরলের মাত্রা ঠিক রাখতে সাহায্য করে প্রোটিন। সেই প্রক্রিয়ায় সমস্যা হওয়ায় মুখ-চোখের নীচ ফুলে যেতে পারে।

ব্রণ, তৈলাক্ত ভাব: বয়ঃসন্ধির ছেলে-মেয়েদের ব্রণ হয়। কিন্তু যাঁর আগে কখনও ব্রণ হয়নি, হঠাৎ করে বেশি বয়সে এসে গাল, থুতনি বা কপালে ব্রণ বেরোতে শুরু করলে সতর্ক হতে হবে। আচমকা ত্বকের ধরন তৈলাক্ত হয়ে গেলে সতর্ক হতে হবে। এটা বিপাকক্রিয়া সঠিক না হওয়ার ইঙ্গিতবাহী হতে পারে। লিভার ঠিক ভাবে কাজ না করলে বা লিভারের সমস্যা হলে এমনটা হওয়া সম্ভব। কারণ, লিভারের কাজ হল শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বার করে দেওয়া। হরমোনের ভারসাম্য ঠিক রাখা। এই দুই-কাজ ঠিকমতো না হলেই, ত্বকে প্রভাব পড়তে পারে। ত্বক তৈলাক্ত হয়ে ব্রণ হওয়া শুরু হতে পারে।

এমন হলে করণীয় কী?

সমস্যা হলে চিকিৎসকের কাছে যাওয়া দরকার। তবে লিভার ভাল থাকে নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসেও। টাটকা শাক, সব্জি, মাছ, মাংস খাওয়া জরুরি। নিয়মিত হাঁটাহাটি বা শরীরচর্চাও ফ্যাটি লিভারের সমস্যা এড়ানোর জন্য ভাল। মোদ্দা কথা শরীরে বাড়তি মেদ জমতে দেওয়া যাবে না। মদ্যপান, ধূমপান, ভাজাভুজি, অতিরিক্ত ক্যালোরিযুক্ত খাবার খাওয়ার অভ্যাস এড়ানো গেলেই লিভার ভাল থাকবে।