শীত পড়তেই পেশিতে টান পড়তে শুরু করেছে? কী ভাবে সমস্যা থেকে রেহাই পাবেন?

নুন ছাড়া রান্না হয় না। তবে রান্না ছাড়াও বাড়ির অনেক কাজে লাগে নুন। ঘর পরিষ্কার করতেই হোক কিংবা রূপচর্চার কাজে, নুন বিভিন্ন উপায় কাজে লাগানো হয়। শুধু তা-ই নয়, নুনের অনেক স্বাস্থ্যগুণও আছে। শরীরের ব্যথা দূর করতেই হোক কিংবা ক্লান্তি দূর করতে, নুনের কোনও জবাব নেই। স্বাস্থ্যরক্ষায় কী ভাবে কাজে লাগানো যায় নুন, রইল হদিস।

সৈন্ধব নুন মেশানো জলে স্নান করলে শরীরে চাঙ্গা থাকে, অনেক রোগের প্রকোপও ঠেকিয়ে রাখা যায়। আর কী কী উপকার পাবেন?

বাতের ব্যথায় আরাম: বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে সঙ্গে শরীরে ক্যালশিয়ামের ঘাটতি হয়। বিশেষত মহিলাদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা বেশি হয়। অল্পবয়সিদের ক্ষেত্রেও এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। এর ফলে হাড়ের ক্ষয় হয়, আর্থ্রাইটিস বাসা বাঁধে শরীরে। নুন জলে নিয়মিত স্নান করলে বাত বা আর্থ্রাইটিসের ব্যথা দূর হয়।

রক্ত সঞ্চালন বাড়ে: রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখতে স্নানের জলে মিশিয়ে নিন এক চামচ নুন। সারা দিন পরিশ্রম শেষে বাড়ি ফিরে সকলের শরীরেই ক্লান্তিভাব আসে। নুন জলে স্নান করলে শারীরিক ও মানসিক ক্লান্তি দূর হবে নিমেষে।

পেশি সচল রাখে: শীতকালে জল কম খান অনেকেই। এর ফলে ঘন ঘন পেশিতে টান পড়ে। এই সমস্যা দূর করতে শীতের সময় নুন জলে স্নান করতে পারেন। নুনজল দিয়ে স্নান করলে মাথা যন্ত্রণা থেকেও আরাম পাওয়া যায়।

বয়স ধরে রাখতে সাহায্য: কালের নিয়মে বার্ধক্য আসবেই। তবে রোজের নানা অনিয়মের কারণে সময়ের আগেই অনেকের ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে শুরু করে। অকালে ত্বকে বলিরেখা দেখা যায়। নিয়ম করে নুন জলে স্নান করলে ত্বকের জেল্লা ফেরে, ত্বক টানটান হয়। ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতেও নুন জল বেশ উপকারী।

অনিদ্রার সমস্যা দূর করতে: মানসিক চাপের কারণে অনেকেই অনিদ্রার সমস্যায় ভোগেন। রাতের পর রাত জেগে থাকেন। এমনটা হলে রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে নুন জলে স্নান করে দেখতে পারেন, ভাল ঘুম আসবে।