ঠান্ডা লাগলেই নাক বন্ধ হয়ে যায়? ড্রপ না নিয়ে ঘরোয়া উপায়েই খুলবে বন্ধ নাক!

সর্দি-কাশির ধাত থাকলেই মুশকিল। অল্প ঠান্ডা লাগলেই নাক বন্ধ! নাক দিয়ে জল পড়ার সমস্যা বাড়বে। রাতে শুলে কষ্ট বেশি। শোয়ার পরেই শুরু হবে শ্বাসকষ্ট। তখন মুখ দিয়ে শ্বাস টানা ছাড়া গতি থাকবে না। নাক বন্ধ হওয়ার সমস্যা যাঁদের বেশি, তাঁরা হাতের কাছে ড্রপ রেখে দেন। নাক বন্ধ হলেই স্প্রে করে নেন। তবে চিকিৎসকেরা বলছেন, অত্যধিক পরিমাণে এই সব ড্রপ নিতে থাকলে সমস্যা আরও বাড়বে। কারণ বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই দেখা যায়, চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই নাকে দেওয়ার ড্রপ কিনে নেন অনেকেই। তাই বদলে ঘরোয়া উপায়ই ভাল।

কী ভাবে বন্ধ নাক খুলবে?

নাক বন্ধের সমস্যা দূর করতে গরম জলে স্নান করতে পারেন। গরম জলে স্নান করলে বন্ধ নাক খুলে যায়। এর পাশাপাশি, ঈষদুষ্ণ জলও খেতে হবে।

ফুটন্ত জলের মধ্যে কালোজিরের গুঁড়ো মিশিয়ে সেই জলের ভাপ নিন। এতে বন্ধ নাক খুলে যাবে, মাথা ভার, মাথা যন্ত্রণার হাত থেকেও আরাম পাবেন।

বন্ধ নাক খুলতে কাজে লাগাতে পারেন ইউক্যালিপটাস অয়েল। পরিষ্কার রুমালে কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস অয়েল নিন। রুমাল নাকের কাছে ধরে শ্বাস নিন। নাক খুলে যাবে।

হাতের তালুতে সর্ষের তেল ভাল করে ঘষে নিয়ে কিংবা অল্প গরম করে নাক দিয়ে ভিতরে টেনে নিন। বুকেও সর্ষের তেলের মালিশ করতে পারেন। বন্ধ নাকের সমস্যা দূর হবে।

আদা দারচিনি, লবঙ্গ, গোটা গোলমরিচ দিয়ে চা বানিয়ে খেতে পারেন। এই চা খেলে সর্দি-কাশির সমস্যা দূর হবে। বন্ধ নাকও খুলে যাবে।