স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়েও পেট ফাঁপতে পারে, সমস্যার শনাক্তকরণে প্রধান ৩ কারণ জেনে নিন

পেটফাঁপার সমস্যা অনেক সময়ে সারা দিনটাই মাটি করে দিতে পারে। পেট পরিষ্কার না হলে সারা দিন অস্বস্তি নিয়ে চলতে হয়। নানা কারণে পেটফাঁপার সমস্যা হতে পারে।

১) পেটফাঁপার সমস্যা অনেকাংশে দৈনন্দিন খাদ্যাভাসের উপর নির্ভর করে। দৈনন্দিন ডায়েটে ল্যাকটোজ়, ফ্রুকটোজ়, সরবিটল বেশি থাকলে, অনেক সময় পাকস্থলী তা সম্পূর্ণ রূপে শোষণ করে না। ফলে স্বাস্থ্যকর খাবারও অনেক সময় পৌষ্টিকতন্ত্রের মধ্যে হজম হয় না। তার ফলে পেট ফাঁপে।

২) যাঁরা ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (আইবিএস) বা ফাংশনাল ডিসপেপসিয়ায় ভোগেন, তাঁদের পৌষ্টিকতন্ত্র সংবেদনশীল। তার ফলে পেটের মধ্যে বায়ুর চলন ব্যাহত হয়। ফলে পেট ফাঁপে। অনেক সময়ে পাকস্থলীতে উপকারী জীবাণুর তারতম্যের ফলেও পেট ফাঁপতে পারে।

৩) কোষ্ঠকাঠিন্যের ফলে অনেক সময়ে পেট ফাঁপে। মলত্যাগের বেগ কমে যাওয়ার ফলে খাবার অনেক ক্ষণ পেটে থাকে। তার ফলে বায়ু জমে পেট ফেঁপে যেতে পারে। যাঁদের আইবিএস এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দুই রয়ে‌ছে, তাঁদের ক্ষেত্রে সমস্যা আরও তীব্র হতে পারে।