পুজোয় দেদার খেয়ে অম্বল কমছেই না, অ্যান্টাসিড নয়, ভরসা রাখুন এই ঘরোয়া টোটকায়

পুজোয় দেদার খাওয়াদাওয়া হয়েছে। এর পরে অম্বল আর কমতেই চাইছে না। যা-ই খাচ্ছেন, তাতেই গলা-বুক জ্বালা হচ্ছে। মাঝেমধ্যে ডায়েরিয়ার সমস্যাও ভোগাচ্ছে। এর থেকে রেহাই পেতে হলে শুধু অ্যান্টাসিড নয়, ঘরোয়া উপায়েই ভরসা রাখতে হবে।

দীর্ঘ দিন ধরে গ্যাস, অম্বল, পেট ফাঁপার সমস্যা পুষে রাখলে আবার অন্য রোগ বাসা বাঁধতে পারে শরীরে। তাই সাবধানে থাকা জরুরি। সাবধানে থাকা মানে বাইরের খাবার খাওয়ার প্রতি রাশ টানা, বেশি করে জল খাওয়া। দৈনন্দিন জীবনের স্বাস্থ্যকর কিছু অভ্যাসেই গ্যাস-অম্বল থেকে দূরে থাকা সম্ভব।

অম্বল থেকে চটজলি রেহাই পেতে চাইলে, তার কিছু টোটকা আছে। যেমন আদা চা। গ্যাস-অম্বলের সমস্যা থেকে এই চা খেতে হলে প্রথমে আদা কুচি করতে হবে। তার পর আদা কুচিগুলি ভাল করে ফুটিয়ে নিন। অন্তত ৪-৫ মিনিট ফোটানোর পর ওই জলে একে একে চা পাতা, দারচিনি, গোলমরিচ গুঁড়ো, তুলসি পাতা দিয়ে আরও কিছু ক্ষণ ফোটান। জল খানিকটা শুকিয়ে এলে নামিয়ে ছেঁকে নিন। তার পর ঠান্ডা হলে চুমুক দিলেই হবে।

পুদিনা পাতা দিয়ে দইয়ের ঘোলও গ্যাসের সমস্যা মেটাতে কাজে আসে। যাঁরা সারা বছর গ্যাসের সমস্যায় ভোগেন, তাঁরা সারা দিনে এক বার ঘোল খেতেই পারেন। উপকার পাবেন।

এক কাপ জলে আদার পাউডার, হিং, সৈন্ধব লবণ দিয়ে ভাল করে ফুটিয়ে নিন। সেই জল ছেঁকে নিয়ে তার সঙ্গে অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার মেশান। খানিক ঠান্ডা করে ঈষদুষ্ণ জল পান করতে হবে।