শীতে মুখে ঠান্ডা জল দিতে কষ্ট হয়! কিন্তু গরম জলে মুখ ধোয়াও কি ভাল? কোন পদ্ধতি মানবেন?

শীতের রাতে মুখে ঠান্ডা জলের ঝাপটা দিতে গায়ে জ্বর আসে! স্বাভাবিক। বদলে অনেকেই শীতের সময়ে হালকা গরম জলে মুখ ধোন। কিন্তু ত্বকের চিকিৎসকেরা বলেন গরম জল ত্বকের স্বাভাবিক তৈলাক্ত ভাব নষ্ট করে দিতে পারে। সে ক্ষেত্রে মুখ ধোয়ার জন্য ঠান্ডা জল নাকি গরম জল— কোনটি বেছে নেবেন? ত্বকের চিকিৎসক নীরা নাথন এর উপায় বলেছেন। তিনি বলছেন, খুব গরম জল ব্যবহার করা যাবে না। খুব ঠান্ডা জলও ব্যবহার করা যাবে না। দুইয়ের মতো ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে। কী ভাবে জেনে নিন।

কেন খুব গরম জল ক্ষতিকর?

অতিরিক্ত গরম জল ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা বা ত্বক থেকে নিঃসৃত সিবাম পুরোপুরি ধুয়ে ফেলে, ফলে ত্বক আরও খসখসে ও শুষ্ক হয়ে যায়। তা ছাড়া গরম জল ত্বকের উপরের স্তর নষ্ট করতে পারে, যা থেকে র‍্যাশ বা চুলকানিও হতে পারে।

কেন খুব ঠান্ডা জল এড়িয়ে চলবেন?

খুব ঠান্ডা জল আবার ত্বক ভাল ভাবে পরিষ্কার হতে দেয় না। কারণ এটি ত্বকের লোমকূপ সঙ্কুচিত করে দেয়, ফলে ভেতরে জমে থাকা ময়লা বা তেল ঠিকমতো পরিষ্কার হয় না। তা ছাড়া, শীতের সকালে বা রাতে খুব ঠান্ডা জল মুখে দিলে তা স্নায়ুকে এক ধরনের ধাক্কা দেয়, যা মোটেই সুখকর নয় ।

শীতে মুখ ধোয়ার সঠিক নিয়ম কী?

গরম জল কখনওই নয়। তবে ঠান্ডা ভাবটা কাটিয়ে নিয়ে আর সামান্য গরম ভাব থাকবে এমন জল ব্যবহার করুন। প্রথমে তা দিয়ে মুখ ভিজিয়ে নিন। এটি লোমকূপের মুখ খুলতে এবং ময়লা বের করতে সাহায্য করে।

কোনও ময়শ্চারাইজিং ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ পরিস্কার করুন। এর পরে সাধারণ ঘরের তাপমাত্রার জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। এটি লোমকূপ বন্ধ করতে সাহায্য করবে।

মুখ ধোয়ার পর তোয়ালে দিয়ে ঘষে ঘষে মুছবেন না, আলতো করে চেপে জল শুকিয়ে নিন। ত্বকে ভিজে ভাব থাকতে থাকতেই ভাল কোনো ক্রিম বা লোশন লাগিয়ে নিন।