Drinking in Winter: শীত পড়তেই দেদার মদ্যপান করছেন? কী হচ্ছে এর ফলে

জাঁকিয়ে শীত পড়তে শুরু করেছে ধীরে ধীরে। এই সময়ে নিজেকে উষ্ণ রাখতে অনেকেই ভরসা রাখেন মদ্যপানে। সাময়িক ভাবে মদ্যপান শরীর উষ্ণ রাখলেও শীতকালে অতিরিক্ত মদ্যপান স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর।

১) মদ্যপানের সময়ে রক্তনালীগুলি প্রসারিত হয়ে যায়, ফলে বেশি গরম লাগে।

২) মদ্যপান করার সময়ে গরম লাগে বলে অনেকেই শীতপোশাক খুলে রাখেন। এতে হাইপোথারমিয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। তাছাড়া বাইরের ঠান্ডায় শরীর দ্রুত তাপমাত্রা হারিয়ে ফেলে।

৩) অ্যালকোহল যেহেতু মূত্রবর্ধক,ফলে মদ্যপান করলে শরীরে জলশূন্যতার আশঙ্কা থাকে।

ঠান্ডায় মদ্যপান এড়িয়ে যাওয়াই ভাল। তবে একান্ত খেতেই হলে মেনে চলুন কয়েকটি বিষয়।

১) কয়েক পরত জামাকাপড় পরে তারপর মদ্যপান করা ভাল। মদ্যপান করে গরম লাগলে যাতে দু’-একটি পরত খুলে ফেললেও সমস্যা না হয়।

২)খালি পেটে মদ্যপান ভুলেও করবেন না। মদ্যপানের আগে ফ্যাট বা ফাইবার যুক্ত খাবার খেয়ে নিলে ভাল।

৩)শীতের মরসুমে খুব ঠান্ডা কোনও পানীয় বা বরফ মিশিয়ে মদ্যপান এড়িয়ে চলুন।