প্রিয়ামণির খাদ্যতালিকা ঠিক কেমন? ছবি: সংগৃহীত।
ডায়েট করে ছিপছিপে থাকা, মেপে মেপে খাওয়াদাওয়া করা, নিয়ম মেনে ত্বকচর্চা করা, জিমে গিয়ে শরীরচর্চা করা— এক সময়ে এ সমস্ত প্রথায় বিন্দুমাত্র ভরসা ছিল না দক্ষিণী অভিনেত্রী প্রিয়ামণির। কিন্তু চলচ্চিত্র দুনিয়ায় পা রাখার পর তিনি বুঝতে পারেন, দর্শকের চোখে প্রথমে ধরা পড়ে চেহারা। তার পর প্রতিভার পালা। পরবর্তী কালে পর্দায় নিজেকে দেখে তিনি বুঝতে পারেন, মুখমণ্ডলে অতিরিক্ত চর্বি ক্যামেরায় স্পষ্ট হয়ে উঠছে। সে সময়ে তাঁর ওজন ছিল, ৬৪-৬৫ কেজি। স্বাস্থ্যসমস্যার কারণে ওজন বেড়ে যাওয়ার প্রবণতা ছিল অভিনেত্রীর। নিজেকে বদলানোর চেষ্টায় খাদ্যাভ্যাসে বদল আনেন প্রিয়ামণি। নতুন রুটিন মেনে চটজলদি অনেকখানি ওজন কমিয়ে ফেলেন অভিনেত্রী। কিন্তু সমস্যা হল, ওজন বেশি ছিল বলেও যেমন ভাবে কথা শুনতে হয়েছিল, ওজন ঝরানোর পরেও কম সমালোচনার সম্মুখীন হননি তিনি। তবে প্রিয়ামণির উপলব্ধি, লোকে যা-ই বলুক, যে ভাবে তাঁর নিজেকে দেখতে ভাল লাগছে, যে ভাবে তিনি সুস্থ বোধ করছেন, সে ভাবেই জীবন যাপন করবেন। এই দোলাচলই তাঁকে শিখিয়েছে, অন্যের মত নয়, নিজের স্বস্তিই আসল।
স্বাস্থ্যসমস্য়ার কারণে ওজন বেড়ে যাওয়ার প্রবণতা ছিল প্রিয়ামণির। ছবি: সংগৃহীত।
প্রিয়ামণির খাদ্যাভ্যাস ঠিক কেমন?
সময়ের সঙ্গে সঙ্গে অভিনেত্রী নিজের শরীর, স্বাস্থ্যকে গুরুত্ব দেওয়া শুরু করেন। সুষম আহার, শরীরচর্চার পাশাপাশি মনের যত্ন নেওয়াও শুরু করেন প্রিয়ামণি। কৃচ্ছ্রসাধন না করে পছন্দের খাবার মেপে খাওয়ার পক্ষপাতী তিনি। যদি আইসক্রিম খেতে ইচ্ছে করে, তা হলে এমন আইসক্রিম বেছে নেন, যেটিতে চিনি এবং ক্যালোরির পরিমাণ সীমিত। যে দিন ডায়েট ভাঙবেন বলে স্থির করেন, সে দিন তিনি মেয়োনিজ় ছাড়া বার্গার খান।
সকাল শুরু হয় কাড়া পানীয়, তিন টুকরো শুকোনো আমলকি আর শুকনো ফল দিয়ে। সপ্তাহে তিন দিন জলখাবারে থাকে মুসলি, বাদাম আর শুকনো ফল। অন্য দিনগুলিতে ইডলি, দোসা বা উপমা। দুপুরে সাধারণত রুটি, ডাল, স্যালাড খান। মাঝেমধ্যে চিনেবাদাম দেওয়া খিচুড়ি বা ব্রাউন রাইস আর সব্জি দিয়েও মধ্যাহ্নভোজ সারেন অভিনেত্রী। রাতের খাবার পৌনে সাতটার মধ্যে সেরে ফেলেন প্রিয়ামণি। কোনও দিন পাতে থাকে পরোটা, বেলপেপার আর পেঁয়াজ, কোনও দিন খান সাদামাঠা দোসা। খুব ব্যস্ত থাকলে অথবা বাইরে থাকলে রেস্তরাঁর খাবারই খেতে হয়। তবে সেগুলির মধ্যে স্বাস্থ্যকর খাবারটিই বেছে নেন তিনি। শুতে যাওয়ার আগে দারচিনি মেশানো জল পান করেন প্রিয়ামণি।
কেবল সুষম আহার নয়, যোগাসন এবং জিমে গিয়ে শরীরচর্চার দিকেও মন দিয়েছেন প্রিয়ামণি। সামগ্রিক ভাবে সুস্থ থাকাকেই অগ্রাধিকার দেওয়ায় বিশ্বাসী অভিনেত্রী।