জানলা: দিনে বন্ধ রাখুন। রাতে শোওয়ার সময় জানলা খুলে শোন। এতে ঘরে হাওয়া চলাচল করবে।
গরমে হাসফাঁস অবস্থা। এর মধ্য ঘরে এসি না থাকলে অবস্থা আরও শোচনীয়। সারা দিনের ক্লান্তির পর রাতে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটলে মেজাজ যেমন বিগ়ড়ে থাকে, শরীরও খারাপ হয়। জেনে নিন এসি না থাকলেও ঘর ঠান্ডা রাখবেন কী ভাবে।