আপনি কি সহজেই নার্ভাস হয়ে পড়েন? এগুলো করলে উপকার পাবেন

আপনি কি মাথায় বেশি কাজের চাপ পড়লে, নতুন কিছু শিখতে হলে বা অচেনা জায়গায় একা যাওয়ার কথা ভাবলেই নার্ভাস হয়ে পড়েন? অচেনা মানুষের সঙ্গে প্রথম আলাপে বোকা বোকা হয়ে যান? অকারণে ঘামতে থাকেন, দাঁত দিয়ে নখ কাটতে থাকেন? কেন এত নার্ভাস বলুন তো আপনি? চাইলে এই নার্ভাসনেস আপনি কাটিয়ে উঠতে পারেন। জেনে নিন কোন বিষয়গুলো খেয়াল রাখলে বা কী করলে আপনি এই নার্ভাস অবস্থা কাটিয়ে উঠতে পারবেন।

আরও পড়ুন: বাচ্চার মানসিক গঠন সুন্দর করতে রোজ এই ৩ কাজ করতে দিন ওদের