রোস্টেড খাবার: গরমে ঝাল-মশলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলতে গিয়ে আবার বেশি রোস্টেড, সেঁকা খাবার খাবেন না।<br> চিকেন তন্দুরি বা রোস্টেড মিট উনুনের গনগনে আঁচে সেঁকা হয়। ফলে শরীর গরম করে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হতে পারে।
গরমে এমনিতেই অসুস্থ হয়ে পড়ছেন অনেকেই। যারা সুস্থ রয়েছেন তাঁরাও ক্লান্ত, দুর্বল হয়ে পড়ছেন। ডিহাইড্রেশন ও অতিরিক্ত পেটের সমস্যা এড়াতে সবচেয়ে আগে খেয়াল রাখতে হবে ডায়েটের। যতই খেতে ভালবাসুন না কেন, এই সময় কিন্তু সুস্থ থাকতে একটু সংযম করে চলতেই হবে। জেনে নিন কোন ১০ খাবার গরমে না খাওয়াই ভাল।
আরও পড়ুন: গরমে ভাল থাকতে মেনে চলুন এই ১০ অভ্যাস