শ্যাম্পু করার সময়ে যদি গোছা গোছা চুল পড়ে, তা হলে কী করবেন? ছবি: ফ্রিপিক।
শ্যাম্পু করার সময়ে অনেকেরই চুল ওঠে। কারও বেশি, কারও কম। চুলের পরিচর্যা ঠিকমতো না করলে, শ্যাম্পু করার সময়ে চুলের গোড়া আলগা হয়ে গোছা গোছা চুল উঠতে পারে। ঠিক কতটা চুল ওঠা স্বাভাবিক? কখন বুঝবেন যে সতর্ক হতে হবে?
‘ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেল্থ’-এর এই নিয়ে একটি গবেষণাপত্র আছে। সেখানে দাবি করা হয়েছে, শ্যাম্পু করার সময়ে যদি দেখা যায় প্রতি দিন গড়ে ৫০ থেকে ১০০টি চুল পড়ছে, তা হলে চিন্তার কারণ নেই। এমন হয়েই থাকে। কিন্তু যদি দেখা যায়, চুল পড়ার পরিমাণ আরও বেশি, গড়ে ২০০ বা তারও বেশি, তা হলে চিন্তার কারণ আছে। যদি দেখেন চুল পাতলা হতেও শুরু করেছে, ঘনত্ব কমছে তখন বুঝতে হবে, চুল পড়া ও চুল গজানোর বৃত্তটা সঠিক নেই। এটি ‘অ্যালোপেসিয়া অ্যারেটা’ রোগের লক্ষণও হতে পারে।
‘অ্যালোপেসিয়া অ্যারেটা’ রোগে মাথার নানা জায়গা থেকে চুল উঠতে থাকে। কারও মাথার সামনের অংশে টাক পড়তে থাকে, কারও পিছনের অংশে। সেই সঙ্গে মাথার ত্বকে চুলকানি, র্যাশও হতে দেখা যায়। শ্যাম্পু করার কারণেই যে এমনটা হয়, তা নয়। অ্যালোপেসিয়া অ্যারেটার লক্ষণ দেখা দিলে, শ্যাম্পু করার সময়ে মুঠো মুঠো চুল উঠতে শুরু করে।
সমস্যার সমাধান হবে কী করে?
১) বেশি রাসায়নিক দেওয়া শ্যাম্পু ব্যবহার না করাই ভাল। সপ্তাহে ২-৩ দিন শ্যাম্পু করা যেতে পারে, তবে তার বেশি বা রোজ শ্যাম্পু করলে চুল পড়ার সমস্যা বাড়তে পারে।
২) মাথায় গরম জল দিলে চুলের গোড়া আলগা হয়ে যায়। তাই বেশি গরম জলে চুল ধোবেন না।
৩) শ্যাম্পু করার আগে চুল ভাল করে আঁচড়ে নিতে হবে। খুব ভাল হয়, আগের দিন রাতে তেল মালিশ করে পরদিন শ্যাম্পু করা গেলে। তা হলে রুক্ষ চুল নরম হবে এবং শ্যাম্পু করার সময়ে চুল বেশি উঠবে না।
৪) এমন শ্যাম্পু ব্যবহার করুন, যাতে সালফেট নেই। শ্যাম্পুর সঙ্গে কয়েক ফোঁটা অ্যাপেল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে নিলে, চুল পড়ার সমস্যা কমবে। ভিনিগার মাথার ত্বকের মৃত কোষ দূর করে, চুলের গোড়ায় ময়লা জমে থাকতে পারে না। ফলে চুলের গোড়া আলগা হতে পারে না।
৫) চুল অতিরিক্ত তৈলাক্ত বা শুষ্ক হয়ে গেলে, গোলাপজল মেশানো শ্যাম্পু খুব কাজে আসবে। খুশকিও দূর করতে পারে গোলাপজল। শ্যাম্পুর সঙ্গে মিশিয়ে নিতে পারেন মধু বা অ্যালো ভেরা জেল। শুষ্ক চুলের সমস্যা থাকলে শ্যাম্পুর এই প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। এতে চুলের গোড়া মজবুত হবে।
৬) চুল পড়ার সমস্যা বেশি বেড়ে গেলে শ্যাম্পুতে মিশিয়ে নিন অল্প বেকিং সোডা। সপ্তাহে তিন দিন মেনে চলুন এই ঘরোয়া উপায়।