ভেষজ মাস্কেও কাজ হবে না, মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন হলে তবেই পুষ্টি পৌঁছবে চুলের গোড়ায়

চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য নানা জনে নানা রকম নিদান দিয়ে থাকেন। কেউ বলেন, মাথায় ভেষজ লতাপাতা বেটে মাথায় মাখতে। কেউ বলেন, রান্নাঘরে থাকা মশলাপাতি থেঁতো করে মাথায় লাগাতে। কিন্তু এই সব কিছুই বৃথা যাবে যদি মাথার ত্বকে ভাল ভাবে রক্ত সঞ্চালন না হয়। কারণ, রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি হলে তবেই চুলের গোড়ায় পর্যাপ্ত পুষ্টি ও অক্সিজেন পৌঁছতে পারবে, যা থেকে চুলের বৃদ্ধি হবে। গোড়াও হবে মজবুত।

কিন্তু কী ভাবে মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বাড়বে?

১. নিয়মিত মাথার ত্বকে মালিশ

প্রতিদিন ৫ থেকে ১০ মিনিট আঙুলের ডগা দিয়ে আলতো চাপে মাথার ত্বকে বৃত্তাকারে মালিশ করুন। এতে রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত হবে এবং চুলের গোড়ায় রক্ত সঞ্চালন বাড়বে। নারকেল তেলের সঙ্গে কোনও এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়েও মালিশ করতে পারেন, তাতে আরও ভালো ফল পাওয়া যায়, কারণ তেলও পুষ্টি জোগাতে সাহায্য করে।

২. স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস

এমন খাবার খান যা রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং চুলের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে। আয়রন সমৃদ্ধ খাবার এবং জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে। এ ছাড়া ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবারে থাকা অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টও রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করে। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার খেলে মাথার ত্বকের প্রদাহ কমবে এবং রক্ত সঞ্চালন বাড়বে।

৩. চুল আঁচড়ানো

প্রতি দিন নিয়ম করে বেশ কয়েকবার নরম দাঁড়ার চিরুনি দিয়ে সাবধানে চুল আঁচড়ান। এতেও মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। তবে খুব জোরে বা তাড়াহুড়ো করে আঁচড়ালে চুল ছিঁড়ে যেতে পারে। হয় কাঠের নয়তো নরম ব্রিসলের ব্রাশ ব্যবহার করে চুল আঁচড়ান।