স্ট্রেসের আসল কারণ কী জানেন? যতই আমরা কাজের চাপ, সময়ের অভাব, ব্যস্ততাকে স্ট্রেসের কারণ মনে করি না কেন এর আসল কারণ আমাদের নিজেদেরই নেগেটিভ ইমোশন। যা জীবনে স্ট্রেস বাড়ায়। তাই স্ট্রেস কমাতে সবচেয়ে আগে প্রয়োজন নেগেটিভ ইমোশন নিয়ন্ত্রণ করা। আর এই কাজে দারুণ উপকারী এসেনশিয়াল অয়েল। জেনে নিন এমনই পাঁচ এসেনশিয়াল অয়েল। বিভিন্ন এসেনশিয়াল অয়েলের ব্যবহার বিভিন্ন রকম। তেলের শিশির গায়ে লেখা থাকে। কোনও তেল পটপোৌরিতে ঢেলে জ্বালিয়ে ঘরে সুগন্ধ ছড়ানো হয়, কোনও তেলে সরাসরি মাসাজ করা হয়।
আরও পড়ুন: রাতে ঘুম আসে না? এই মাসাজ করে দেখুন