প্রতীকী ছবি। ছবি: সংগৃহিত
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বক কুঁচকে যেতে শুরু করে, তাই তার আগে থেকেই ঠিক মতো যত্ন নেওয়া দরকার! ৪০-এর কোঠায় পা রেখে অনেকেই শুষ্ক ও নিষ্প্রাণ ত্বকের সমস্যায় ভোগেন। মুখের মধ্যে দেখা দিতে শুরু করে বলিরেখা।
এই সমস্যা থেকে কী ভাবে মুক্তি?
সপ্তাহে একদিন স্ক্রাবিং করে ত্বকের মৃতকোষ তুলে ফেলুন। স্ক্রাব করার সময় মুখ খুব আলতো করে ঘষবেন, না হলে ত্বক রুক্ষ হয়ে যাবে।
প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে গোলাপজল দিয়ে মুখ টোনিং করুন, এতে ত্বকে একটা উজ্জ্বল ভাব আসবে।
দিনের মধ্যে বেশ কয়েকবার ক্রিম বেসড ময়শ্চরাইজার ব্যবহার করুন। এতে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকবে এবং ত্বক টানটান থাকবে।
যখনই রোদে বেরবেন সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, এটা অতিবেগুনি রশ্মি থেকে ত্বককে বাঁচায়। এছাড়াও এতে রোদে রং পুড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা কমায়।
যখনই রাস্তায় বেরবেন ফিরে এসে ক্লেনজার দিয়ে মুখ পরিষ্কার করে নিন, এতে মুখের ময়লা দূর হবে। দিনের বেলার জন্য ডে ক্রিম ও রাতের বেলার জন্য নাইট ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন, এতে ত্বক নরম হবে।
ত্বক ভাল রাখার সবচেয়ে ভাল উপায় হল প্রচুর পরিমাণ জল খাওয়া। তাই সারাদিনে পর্যাপ্ত জল খাওয়া হচ্ছে কি না, সেই দিকে নজর রাখুন। প্রচুর পরিমাণে ফল ও শাকসবজি খান এবং ভাজাভুজি এড়িয়ে চলুন।
নিজের ত্বকের চরিত্র অনুযায়ী বাড়িতে সপ্তাহে ২ বার কোনও ফেসপ্যাক বানিয়ে ব্যবহার করতে পারেন।
চোখের তলায় কালো দাগ এড়াতে শসা ব্যবহার করতে পারেন। অনেকে জেল আন্ডার আই ক্রিমও ব্যবহার করেন।
ত্বক ভাল থাকে পর্যাপ্ত ঘুমোলে। বয়স বাড়লে অনিদ্রার সমস্যা দেখা দেয়, তাই সেই সমস্যা থেকে ত্বকের সমস্যাও বাড়ে। তাই পর্যাপ্ত ঘুমোনোর চেষ্টা করুন।