অতিরিক্ত গরমে তেলচিটে ভাব চলে আসে ত্বকে। ছবি: সংগৃহীত।
ঘাম, ধুলো-ময়লা, আর্দ্রতায় ভরা গ্রীষ্মে ক্ষণে ক্ষণে সতেজতা হারায় চেহারা। বাইরে বেরোলে খুব দ্রুত চোখে-মুখে ক্লান্তির ছাপ পড়ে যায়। তেলচিটে ভাব চলে আসে ত্বকে। উপরন্তু যদি আপনার ত্বক তৈলাক্ত এবং ব্রণপ্রবণ হয়, তা হলে বাড়তি ঝক্কি। তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতা বৃদ্ধির ফলে ত্বকের সেবেসিয়াস গ্রন্থি থেকে প্রাকৃতিক তেল, সেবামের নিঃসরণ বেশি হয়। এর কারণেই ত্বক তৈলাক্ত হয়ে যায়, চকচকে দেখায়, ব্রণের সমস্যা বাড়ায়।
এ ক্ষেত্রে কী করণীয়? কসমেটোলজিস্ট কিরণ ভট্ট সেবাম উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ এবং ব্রণ দূর করার জন্য গ্রীষ্মকালীন ত্বকচর্চার রুটিনের কথা জানালেন, যা আপনিও মেনে চলতে পারেন।
ক্লিনজ়িং (ত্বক পরিষ্কার করা)
সালিসিলিক অ্যাসিড এবং বেনজ়য়েল পারঅক্সাইড যুক্ত হালকা ফোমিং ক্লিনজ়ার দিয়ে দিনে দু’বার মুখ পরিষ্কার করুন। এর উপাদানগুলি ত্বকের বন্ধ ছিদ্র খুলে দিতে এবং ব্রণ কমাতে সাহায্য করে। ঘাম, ময়লা দূর করতে এই ভাবেই ত্বকচর্চা শুরু করুন।
সেবাম উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ এবং ব্রণ দূর করার জন্য গ্রীষ্মকালীন ত্বকচর্চার রুটিন। ছবি: সংগৃহীত।
টোনিং
ত্বক গভীর ভাবে পরিষ্কার করার জন্য টোনার ব্যবহার করতে হবে। টি ট্রি অয়েলের মতো উপাদান দিয়ে বানানো অ্যালকোহল-মুক্ত টোনার বেছে নিন নিজের জন্য। কসমেটোলজিস্টের কথায়, ‘‘টোনিং ত্বকের পিএইচ স্তর বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং ক্লিনজ়িংয়ের পরে অবশিষ্ট ময়লা দূর করে। এতে প্রদাহবিরোধী এবং ব্যাক্টেরিয়া নাশ করার মতো বৈশিষ্ট্যযুক্ত উপাদান রয়েছে, যা ব্রণ প্রবণ ত্বকের জন্য খুব উপকারী।’’
ট্রিটমেন্ট
ব্রণ প্রবণ এবং তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ‘ব্লু লাইট থেরাপি’, ‘মাইক্রোনিডলিং’ এবং ‘হাইড্রা ফেশিয়াল’-এর মতো ট্রিটমেন্ট করার পরামর্শ দিচ্ছেন কসমেটোলজিস্ট। তাঁর বক্তব্য, ‘‘এই ট্রিটমেন্টগুলি ত্বকের অতিরিক্ত তেল কমাতে, ছিদ্র খুলে দিতে এবং সামগ্রিক উন্নতির জন্য কার্যকরী।’’ একই সঙ্গে তিনি জানিয়ে দিয়েছেন, এই সব ট্রিটমেন্টের আগে চর্মরোগ চিকিৎসককে দেখিয়ে নেওয়া উচিত।
ময়েশ্চারাইজ়িং
তেলমুক্ত ময়েশ্চারাইজ়ার ব্যবহার করুন। গ্রীষ্মে অনেকেই ক্রিম মাখতে চান না আরও গরম লাগবে ভেবে। কিন্তু কিরণ জানাচ্ছেন, ময়েশ্চারাইজ়ার ব্যবহার না করলে তেলের উৎপাদন বৃদ্ধি পেতে পারে। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য জেল বা হালকা ময়েশ্চারাইজ়ার ব্যবহার করুন, যাতে ত্বকের ছিদ্র বন্ধ না করেই ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকে।
সানস্ক্রিন
সূর্যের ক্ষতিকারক অতিবেগনি রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করার জন্য সানস্ক্রিন অপরিহার্য। সানস্ক্রিন এড়িয়ে গেলে ত্বকে ব্রণের দাপট আরও বৃদ্ধি পাবে।
এক্সফোলিয়েশন
যাঁদের ত্বক তৈলাক্ত এবং বেশি ব্রণ হয়, তাঁরা মৃত কোষ অপসারণ করতে, বন্ধ ছিদ্র খুলতে এবং অতিরিক্ত তেল উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করতে সপ্তাহে দু’বার ল্যাকটিক অ্যাসিড বা সালিসিলিক অ্যাসিড দিয়ে তৈরি মৃদু এক্সফোলিয়েটর ব্যবহার করতে পারেন।
তা ছাড়া পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করলে ত্বক আর্দ্র এবং উজ্জ্বল থাকবে। কসমেটোলজিস্ট বলছেন, ‘‘স্বাস্থ্যকর সুষম আহারের উপর ভরসা রাখতে হবে এই গ্রীষ্মে। চিনিজাতীয় খাবার ও পানীয় থেকে দূরে থাকতে হবে। তা ছাড়া সব সময়ে চর্মরোগ চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী নিজের ত্বকের যত্ন নিন।’’