রাতে ঘুম না আসার নেপথ্যে থাকতে পারে শোয়ার ঘরের সজ্জা! ভুল দিকে মাথা রেখে ঘুমোচ্ছেন কি? আর কী ভুল করছেন?

ঘুম। এই ছোট্ট শব্দটির মধ্যে মানুষের জীবনের দিনশেষে পাওয়া প্রশান্তির ঠিকানা লুকিয়ে রয়েছে। সারা দিন অক্লান্ত পরিশ্রম করার পর বাড়ি ফিরে বিছানায় শুয়ে ঘুমো ঢলে পড়ার মতো শান্তি যেন আর কিছুতেই নেই। কিন্তু ভুল দিকে মাথা দিয়ে ঘুমোলে এই শান্তিও জীবনের অশান্তির কারণ হয়ে উঠতে পারে। ঘুম সংক্রান্ত নানা সমস্যা বহু মানুষের জীবনেই রয়েছে। অনেকেরই রাতে ঘুম আসতে চায় না। এর নেপথ্যে থাকতে পারে শোয়ার ঘরকে ভুল উপায়ে সাজানো বা ভুল দিকে মাথা দিয়ে শোওয়া। কোন দিকে মাথা দিয়ে শুলে কী হয় এবং শোয়ার ঘরকে সঠিক উপায়ে সাজানোর নিয়মগুলি জেনে নিন।

কোন দিকে মাথা দিয়ে শুলে কী হয়?

দক্ষিণ দিক: বাস্তুমতে, দক্ষিণ দিকে মাথা রেখে ঘুমোনো সব থেকে ভাল। এতে ঘুম খুব ভাল হয়। পৃথিবীর চৌম্বকক্ষেত্রের সঙ্গে আমাদের শরীরের সংযোগ স্থাপিত হয়। সেই কারণে ঘুমে ব্যাঘাত ঘটে না। ফলত শরীর সুস্থ থাকে ও মনের উপরও সুপ্রভাব পড়ে।

পূর্ব দিক: পূর্ব দিকের সঙ্গে শিক্ষা লাভ ও আধ্যাত্মিক বিকাশের সম্পর্ক রয়েছে। তাই এই দিকে মাথা করে ঘুমোলে আমাদের একাগ্রতা বৃদ্ধি পায় বলে বিশ্বাস করা হয়। সেই কারণে বাস্তুবিদরা শিক্ষার্থী, গবেষক ও শিক্ষাদানের সঙ্গে যুক্ত ব্যক্তিদের পূর্ব দিকে মাথা দিয়ে ঘুমোনোর পরামর্শ দিয়ে থাকেন। এই দিকে মাথা দিয়ে ঘুমোনোর ফলে আমাদের জ্ঞানের প্রসার ঘটে বলে বিশ্বাস করা হয়।

পশ্চিম দিক: পশ্চিম দিকে মাথা দিয়ে ঘুমোলে অসুবিধা নেই, তবে অনেক ক্ষেত্রে এই দিকে মাথা দিয়ে ঘুমোনোর ফলে মন অশান্ত হয়ে পড়তে দেখা যায়। ঘর অগোছালো হলে এমনটা বেশি হতে দেখা যায়। সে ক্ষেত্রে ঘুমোনোর দিক পরিবর্তন করাই শ্রেয়। কিন্তু সে সব কিছু না হলে পশ্চিম দিকে মাথা দিয়ে ঘুমোনো যেতে পারে। এর ফলে আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পায় বলে মনে করা হয়।

উত্তর দিক: উত্তর দিকে মাথা দিয়ে ঘুমোনো যাবে না। এই দিকে মাথা দিয়ে ঘুমোলে জীবনের উপর অশুভ প্রভাব পড়তে পারে। তাই ঘুমোনোর সময় কোনও মতে উত্তর দিকে মাথা রাখা যাবে না।

শোয়ার ঘর কেমন হওয়া উচিত?

১. শোয়ার ঘরের দেওয়ালগুলি সব সময় হালকা রং করা উচিত। সেই ঘরের দেওয়ালে গাঢ় রং করা এড়িয়ে চলাই ভাল। এতে ঘুম যেমন ভাল হয়, তেমনই মনও শান্ত হয়।

২. বিছানা কোথায় রাখছেন তার উপরও অনেক কিছু নির্ভর করে। শোয়ার ঘরের দরজার কাছে বিছানা রাখা যাবে না। ঘরের মাঝ বরাবর, দরজা থেকে দূরে বিছানা রাখতে পারলে খুব ভাল হয়।

৩. শোয়ার ঘর সর্বদা পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন এবং গোছানো রাখতে হবে। বিশেষ করে ঘরের কোণায় ময়লা জমতে দেওয়া যাবে না। এতে ঘুম ভাল হবে না। তার সঙ্গে মনের অস্থিরতাও বৃদ্ধি পাবে। অপপরিষ্কার, অগোছালো ঘরে শুভ শক্তি থাকে না, অশুভ শক্তির পরিমান বৃদ্ধি পায়।

৪. শোয়ার ঘরে আলো-বাতাস যেন ঠিকঠাক ভাবে চলাচল করতে পারে সে দিকে খেয়াল রাখতে হবে। সকালের দিকে ঘরের জানলা খুলে রাখতে পারলে খুব ভাল হয়।

৫. বিছানার পাশে কোনও বৈদ্যুতিন যন্ত্র রাখা যাবে না।