যোগাসনকে জীবনের অঙ্গ করে ফেলেছেন দীপিকা-টোটার মতো তারকারা, এঁরাই হতে পারেন প্রেরণা

আজ গোটা বিশ্ব যাকে কাছে টেনে নিয়েছে, সেই যোগাসন প্রাচীন ভারতের সম্পদ। ব্যায়াম, শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল, ধ্যান সব মিলিয়েই যোগ। যার লক্ষ্য, শরীর, মন এবং আত্মাকে এক সূত্রে বাঁধা। বলিউড ও টলিউডে বহু তারকা তাঁদের জীবনের অঙ্গ করে ফেলেছেন যোগাসনকে। কাজের চাপ, মানসিক চাপ, দেহের নির্দিষ্ট আকার ও গঠন ধরে রাখার চাপ, সমস্ত প্রতিকূলতার সঙ্গে লড়াই করার জন্য তাঁদের বড় অস্ত্র যোগাসন। আপনিও তাঁদের দ্বারা অনুপ্রাণিত হতে পারেন। প্রায়শই নিজেদের যোগাসনের ছবি সমজমাধ্যমে পোস্ট করেন তাঁরা। রইল আপনার পছন্দের তারকাদের যোগাসনের ছবি।

দীপিকা পাড়ুকোন: ব্যাডমিন্টনে পারদর্শী নায়িকা যোগাসন বাদ দেন না রুটিন থেকে। অন্তঃসত্ত্বা থাকাকালীনও ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের পরামর্শ নিয়ে নিয়মিত যোগাভ্যাস করেছেন।

করিনা কপূর খান: সন্তানদের নিয়ে যোগাসন করতে ভালবাসেন নায়িকা। সন্তানেরা গর্ভে থাকাকালীনও নিয়মিত যোগাভ্যাস করেছেন করিনা।

টোটা রায়চৌধুরী: চরিত্রের জন্য মার্শাল আর্ট, শাস্ত্রীয় নৃত্য শিখে ফেলেন তিনি। কঠিন যোগাসন যেন তাঁর বাঁ হাতের খেল।

ইমন চক্রবর্তী: ইমন এক বার বিকেএস আয়েঙ্গারের উক্তি উদ্ধৃত করে লিখেছিলেন, ‘‘যোগ হল এমন এক আলো, যা এক বার জ্বলে উঠলে আর কখনও নেভে না। আপনার অনুশীলন যত ভাল হবে, শিখা তত উজ্জ্বল হবে।’’ ইমনের বিশ্বাস, তাঁর জীবন বদলে দিয়েছে যোগ।

কৃতী শ্যানন: কৃতী সেই অভিনেত্রীদের একজন, যাঁরা কঠিন ব্যায়ামের পথ বেছে নিতে পছন্দ করেন। তা সে জিমে গিয়ে কঠিন পিলাটিজ় হোক, বা চক্রাসনের মতো যোগ। আবার একই সঙ্গে শরীর ও মনকে বিশ্রাম দিতে ধ্যান করতে পছন্দ করেন।

মালাইকা অরোরা: শরীরের নমনীয়তার নজির গড়েছেন মালাইকা। ৫১ বছর বয়সেও যে ভাবে অবলীলায় কঠিনতম যোগাসন করতে পারেন, তা চমকপ্রদ।

আলায়া এফ: নতুন প্রজন্মের অভিনেত্রী। নাচ, জিমনাস্টিক, কার্ডিয়ো, ভারোত্তোলনের পাশাপাশি যোগাসনেও আগ্রহী পূজা বেদির কন্যা। তাঁর সমাজমাধ্যমের পাতায় এক বার চোখ বোলালেই টের পাওয়া যাবে, কী ভাবে যোগ আলায়ার জীবনের সঙ্গে ওতপ্রোত ভাবে জড়িয়ে। জটিল যোগাসন অনায়াসেই আত্মস্থ করে নেন আলায়া।

মিলিন্দ সোমন: ফিটনেসের অনুপ্রেরণার তালিকায় শীর্ষে রয়েছে সুপারমডেলের নাম। স্ত্রী অঙ্কিতা কানওয়ারের সঙ্গে যোগাসনের প্রশিক্ষণও দেন মিলিন্দ। স্বাস্থ্য ও মনের ভাল থাকার ওষুধ হিসেবে যোগকে সর্বাগ্রে রাখতে চান দম্পতি।

ঊষসী চক্রবর্তী: বাঙালি অভিনেত্রী বহু বছর ধরেই যোগাসনকে রোজের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করেছেন। যোগ কী ভাবে শরীর ও মনকে শান্ত করতে পারে, সে বিষয়ে অনেক বার জানিয়েছেন ঊষসী।

আলিয়া ভট্ট: কপোতাসনের নামই হয়ে গিয়েছে ‘দ্যা আলিয়া পোজ়’। কারণ, তাঁর মতো সুন্দর করে এই আসন অনেকেই করতে পারেন না। সিনেমা আর যোগাসন, দুই-ই আলিয়ার সবচেয়ে পছন্দের কাজ।

জ্যাকলিন ফার্নান্ডেজ়: পিলাটিজ়, কার্ডিয়ো, যোগের ভক্ত নায়িকা। তাঁর ‘এরিয়াল সিল্ক যোগ’ শরীর ও মস্তিষ্কে প্রশান্তি এনে দিতে সক্ষম।