রাতে মোজা না পরেও পা গরম রাখবেন কী করে? ছবি: এআই।
শীতের দাপটে কাঁপছে গোটা দেশ। এ রাজ্যেও তাপমাত্রা কমছে পাল্লা দিয়ে। সকালে কোনও মতে স্নান সেরে নিচ্ছেন অনেকেই। সন্ধে হলেই রাস্তার ধারের চায়ের দোকানে উনুনের আঁচে হাত-পা সেঁকে নিচ্ছেন। কিন্তু বাড়ি ফিরে বিছানায় যেতেই ভয়ে শিউরে উঠছেন। শীতের রাতে যতই গরম পোশাক পরে গা-গরম করুন না কেন, পায়ে মোজা না পরলে ঠান্ডা কাটতেই চায় না। অনেকেই আবার শীতের রাতে উষ্ণতা পেতে মোজা পরেই ঘুমোতে যান। বয়স্ক এবং শিশুদের ক্ষেত্রে পায়ে মোজার ব্যবহার বিশেষ ভাবে প্রচলিত। কিন্তু ঠান্ডার হাত থেকে বাঁচতে এই অভ্যাস অজান্তেই শরীরের ক্ষতি করছে, তা কি জানেন?
পায়ে মোজা পরে ঘুমোতে গেলে শরীরের কী কী ক্ষতি হতে পারে?
রক্ত সঞ্চালন
রাতে পায়ে মোজা পরে ঘুমোলে দেহে রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত হয়। বেড়ে যেতে পারে হার্টরেট। ঘুমের মধ্যে হৃদ্রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও বেড়ে যায়। শুধু তা-ই নয়, রক্ত সঞ্চালন সঠিক না হলে মস্তিষ্ক থেকে শুরু করে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের সমস্যা হতে পারে।
পায়ের ত্বকের সমস্যা
দীর্ঘ ক্ষণ পায়ে মোজা পরে থাকলে পায়ের চামড়া ঘেমে ত্বকে সংক্রমণ হতেই পারে। বিশেষ করে যদি সেই মোজা নাইলনের হয়, তা হলে ক্ষতির আশঙ্কা অনেকটাই বেশি। ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে বিশেষজ্ঞরা সব সময়ে সুতির জিনিস পরার পরামর্শ দেন। এ ছাড়াও দীর্ঘ ক্ষণ মোজা পরে থাকলে ত্বকে র্যাশ হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়।
শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যাওয়া
রাতে মোজা পরে ঘুমোলে শরীরের তাপমাত্রা হঠাৎ করে বেড়ে যেতে পারে। অনেকেই সুতির নয়, নাইলনের মোজা ব্যবহার করেন, সে ক্ষেত্রে শরীরের তাপমাত্রা বে়ড়ে যাওয়ার ঝুঁকি আরও বেশি।
মোজা ছাড়া কী কী উপায়ে পা গরম রাখবেন?
১) সর্ষের তেল বা অলিভ অয়েল হালকা গরম করে পায়ের তলায় মালিশ করতে পারেন।
২) পায়ের পাতায় গরম জলের সেঁক দিতে পারেন।
৩) ‘হট প্যাড’ গরম করেও পায়ে সেঁক দিতে পারেন।