অনেক ক্ষণ কম্পিউটারের দিকে তাকিয়ে থাকার কারণেও চোখের পাতা কাঁপতে পারে। ছবি: সংগৃহীত
কাজের ফাঁকে মাঝেমাঝেই চোখের পাতা কেঁপে ওঠে অনেকেরই। কাজের মাঝে এই চোখের পাতার কাঁপুনির জেরে অপ্রস্তুত হতে হয়। এই সমস্যা কয়েক মুহূর্তের জন্য দেখা দিতে পারে। আবার দীর্ঘস্থায়ীও হতে পারে। শরীরের জন্য বিশেষ ক্ষতিকর না হলেও জেনে রাখা প্রয়োজন কেন এমনটি হয়।
চোখের পাতা কাঁপার মূল কারণ কী?
এই ধরনের সমস্যার মূল কারণ তিনটি। শারীরিক, মানসিক এবং স্নায়বিক। এই তিনটির যে কোনও একটি কারণে চোখের পাতা কাঁপতে পারে। তবে চিকিৎসকদের মতে, চোখের পাতা কাঁপার মূল কারণ হল ক্লান্তি। এ ছাড়াও, মানসিক উদ্বেগ, ঘুম কম হওয়া, ঘন ঘন ধূমপান, অতিরিক্ত কফি খাওয়া, অনেক ক্ষণ কম্পিউটারের দিকে তাকিয়ে থাকার কারণেও চোখের পাতা কাঁপতে পারে।
ছবি: সংগৃহীত
চোখের পাতা কাঁপার সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন কী ভাবে?
১) পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমাতে হবে।
২) মানসিক চাপ মুক্ত থাকতে হবে।
৩) অতিরিক্ত চা, কফি পান করা থেকে বিরত থাকতে হবে।
৪) ঘন ঘন ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ করুন।
৫) শরীর এবং মনকে পর্যাপ্ত বিশ্রাম দিন।