কেন ঘুমের মধ্যেও ঘাম হয়? ছবি: সংগৃহীত।
ঘুম ভেঙে উঠে দেখলেন দরদর করে ঘামছেন, শীতের রাতেও পাখা চালানোর প্রয়োজন পড়ছে। ঘাম শরীরের স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। যখন কেউ খুব জোরে হাঁটেন বা দৌড়ো্ন, শারীরিক কসরত করেন, তখন ঘাম হয়। ভ্যাপসা গরমের দিনে বেশি ঘাম হওয়াটা অস্বাভাবিকও নয়। কিন্তু রাতে যখন শরীর বিশ্রাম পাচ্ছে, ঘরের আবহাওয়াও আরামদায়ক, তখন যদি ঘাম হতে শুরু করে, তা চিন্তার কারণ হয়ে উঠতে পারে।
রাতে ঘুমোনোর সময়ে যদি শরীরের তাপমাত্রা হঠাৎ করে বেড়ে যায়, তখন ঘাম হতে থাকে। শরীরের তাপমাত্রা আচমকা কেন বাড়ছে, তারও কিছু কারণ আছে। চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন, এমন কিছু শারীরিক সমস্যা বা অসুখ আছে, তা যদি তলে তলে বাসা বাঁধে, তা হলে তার পূর্বলক্ষণ হতে পারে— অতিরিক্ত ক্লান্তি, দুর্বলতা, শারীরিক অস্বস্তি এবং রাতে শুয়েও দরদর করে ঘাম। কিন্তু অসুখগুলি কী কী হতে পারে?
কিছু ক্ষেত্রে রক্তের ক্যানসারের পূর্বলক্ষণ হতে পারে রাতে দরদর করে ঘাম। রক্তের ক্যানসার বা লিউকেমিয়া রোগে আক্রান্ত হলে রক্তের মধ্যে থাকা শ্বেত রক্তকণিকাগুলির অনিয়ন্ত্রিত গঠন ও বিস্তার ঘটতে থাকে। সেই সময়ে অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ শুরু হয় শরীরের ভিতরে। লসিকাগ্রন্থি অস্বাভাবিক রকম ফুলে যায়। যকৃৎ ও প্লীহার আকার বাড়তে থাকে। ফলে বিভিন্ন লক্ষণ ফুটে ওঠে শরীরে। রক্তাল্পতা দেখা দিতে পারে, ওজন আচমকা কমে যেতে পারে, রাতে শুয়ে ঘাম হতে পারে। তবে রাতে ঘাম হওয়া মানেই ক্যানসার, এমন ধরে নেওয়ার কোনও কারণ নেই। আরও নানা কারণেই এই সমস্যা হতে পারে।
১) অতিরিক্ত উদ্বেগে ভোগেন যাঁরা, তাঁদের এমন হতে পারে। মানসিক চাপ যদি লাগামছাড়া হয়ে যায়, তা হলে দুশ্চিন্তা, উদ্বেগের কারণে ‘প্যানিক অ্যাটাক’ হয় অনেকের। রাতে ঘুমিয়েও তা হতে পারে। তখন হৃৎস্পন্দনের হার বেড়ে যায়, বুক ধড়ফড় করতে থাকে, শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি বেড়ে যায় এবং ঘাম হতে শুরু করে। এই লক্ষণও ভাল নয়। দিনের পর দিন এমন হতে থাকলে, তা হৃদ্রোগের কারণ হয়ে উঠতে পারে।
২) হরমোনের ওঠানামাও কারণ হতে পারে। থাইরয়েড হরমোন দু’প্রকার, টি-থ্রি ও টি-ফোর। রক্তে একটি নির্দিষ্ট মাত্রায় এই হরমোন থাকে। কোনও কারণে এই হরমোনগুলি বেড়ে গেলে বা কমে গেলে, তখন বলা হয় 'থাইরয়েড হয়েছে'। রক্তে থাইরয়েড গ্রন্থি নিঃসৃত হরমোনের পরিমাণ যদি বেড়ে যায়, তখন তাকে বলে ‘হাইপারথাইরয়েডিজ়ম’ । সে ক্ষেত্রে শরীরের তাপমাত্রা বাড়তে থাকে। রাতে শুয়েও ঘাম হতে পারে।
৩) ‘ইডিয়োপ্যাথিক হাইপারহাইড্রোসিস’ এমন এক অসুখ, যেখানে স্বাভাবিকের চেয়ে শরীর বেশি ঘামে। এই রোগ যাঁদের হয়, তাঁরা প্রায় সব সময়েই ঘামতে থাকেন। বাতানুকূল ঘরে কিংবা পাখার নীচে বসে থাকলেও তাঁদের ঘাম হতে পারে। এই রোগ বংশগত কারণে হতে পারে, আবার উচ্চ কোলেস্টেরল, ডায়াবিটিস, হার্টের অসুখ থেকেও হতে পারে।
৪) রক্তে শর্করার মাত্রা আচমকা কমে গেলে এমন হতে পারে। চিকিৎসক অকুল সেন এমনটাই জানাচ্ছেন। তিনি বলছেন, তখন পাখার তলায় বসেও দরদর করে ঘাম হবে। হঠাৎই মাথা ঘুরে যাবে। গায়ে-হাত পায়ে অসহ্য ব্যথা ভোগাবে। এই সবই ‘ব্লাড সুগার’ কমে যাওয়ার লক্ষণ। রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের তুলনায় কমে গেলে তাকে চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় বলা হয়, ‘হাইপোগ্লাইসেমিয়া’। এর থেকে আরও বিভিন্ন রোগ বাসা বাঁধে শরীরে।
৫) রজোনিবৃত্তির সময় এগিয়ে এলে মহিলাদের এমন লক্ষণ দেখা দিতে পারে। ওই সময়ে হরমোনের ওঠানামা শুরু হয়। শরীরের পাশাপাশি মনেও এর প্রভাব পড়ে। অতিরিক্ত উদ্বেগ, উৎকণ্ঠায় ভুগতে থাকেন মহিলারা। মাসিক ঋতুচক্রও অনিয়মিত হতে শুরু করে। ওই সময়েই রাতে শুয়ে ঘাম, শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যাওয়ার মতো লক্ষণ দেখা দেয়।