রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে এই ১০ অভ্যাস মেনে চলুন

স্ট্রেস, উত্কণ্ঠা, কাজের চাপ আমাদের যেমন অবসাদের কারণ হয়ে ওঠে, তেমনই তা প্রভাব ফেলে শরীরের ওপরও। নিয়মিত টেনসনে উচ্চ রক্তচাপ এখন অন্যতম সমস্যা। রক্তচাপ ক্রমাগত ওঠানামা করাও শরীরের পক্ষে ক্ষতিকারক। জেনে নিন কী ভাবে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখবেন।

আরও পড়ুন: খাবার দিয়ে ঘর পরিষ্কার! তাও কি হয়?