ওজন কমাতে চাইলে রাত ৮টার মধ্যে ডিনার সেরে ফেলতে হবে, বেশি রাত করে খাওয়া ভুলে যেতে হবে, রাতে ভারী কিছু খাওয়া চলবে না, ্প্রতি দু’ঘণ্টা অন্তর খেতে হবে, এগুলো তো ডায়টিশিয়ানরা সব সময় বলেন। কিন্তু যদি আপনার দিন শুরু হয় প্রায় দুপুর গড়িয়ে আর রাতে ঘুমোতে যা দুটোর সময় তাহলে কি রাত ৮টায় ডিনার সেরে ফেলা সম্ভব? রাতে খিদে তো পাবেই। আবার দু’ঘণ্টার সাইকেলও ধরে রাখতে হবে। কিন্তু কী খাবেন সেটাই বড় সমস্যা। জেনে নিন কী খেতে পারেন।
আরও পড়ুন: রোগা হতে চাইলে বাদ দিন ডিনার