ওজন কমাতে হলে এড়িয়ে চলুন এই ৫ ভুল স্ট্র্যাটেজি

মোটা হয়ে যাচ্ছি। ওজন কমাতে পারছি না। এই সমস্যা আমাদের যতটা চিন্তিত রাখে আর কোনও সমস্যা বোধহয় এতটা মাথায় চেপে বসে না। আর এর ফলেই নিয়ে ফেলি ভুলভাল সিদ্ধান্ত। কখনও লক্ষ্য স্থির করি সপ্তাহে তিন কেজি কমিয়ে ফেলতে হবে, তো কখনও ভেবে বসি রোগা হয়ে সকলকে চমকে দিতে হবে। নিজেরাই ঠিক করে ফেলি ওয়েট লস স্ট্র্যাটেজি। যা বেশির ভাগ সময়ই বাস্তবসম্মত হয় না। জেনে নিন এমনই ৫ ভুল স্ট্র্যাটেজি।

আরও পড়ুন: শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি? এই খাবারগুলো খান