ফেসপ্যাক নয়, তিন পানীয়ে চুমুক দিয়েই ঝলমলে হবে ত্বক

ত্বকের ঔজ্জ্বল্য পেতে কি শুধু মুখে ফেসপ্যাক মাখলেই চলে? কিন্তু ফেসপ্যাক লাগানো মানে তো সেটা তৈরি করার ঝক্কি। তার পরে সেই প্যাক মুখে মেখে আরও মিনিট ২০ বসে থাকতেও হবে।

পুষ্টিবিদেরা বলছেন, পুষ্টিকর পানীয় খেয়েও ত্বক ঝলমলে হতে পারে। তেমন তিন পানীয় হল—

১। পালংশাক এবং শসার রস: শসা শরীরে আর্দ্রতা বজায় রাখে। ত্বককে ভাল রাখতে সাহায্য করে। অন্য দিকে পালং শাকে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন কে। যা ত্বকে দাগ ছোপ এবং কালচে ভাব দূর করতে সাহায্য করে।

২। পাকা পেঁপের রস: পাকা পেঁপেতে রয়েছে ভিটামিন সি এবং নানা ধরনের এনজ়াইম। যা ত্বককে মৃতকোষ মুক্ত করে ত্বকের রং উজ্জ্বল করে।

৩। বিটের রস: বিটে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টস। যা শরীরে রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করে। ত্বকে ভাল রক্ত সঞ্চালন হলে ত্বকের রঙে ঔজ্জ্বল্য আসার পাশাপাশি লালিমাও আসে।