ত্বকের জেল্লা ফিরবে কী ভাবে? ছবি: এআই সহায়তায় প্রণীত।
মুখের জন্য নিয়মিত ক্লিনজ়িং, টোনিং, ময়েশ্চারাইজ়ার জরুরি। মাঝেমধ্যে ফেশিয়ালও দরকার হয়। কিন্তু শরীরের বাকি অংশের জন্য কী করবেন, তা নিয়ে ভেবেছেন?
পুজোর আগে ব্লাউজ়ের কাট, চুলের ছাঁট নিয়ে ভাবনা। কিন্তু সাবেকি হোক বা পশ্চিমী ধাঁচের পোশাক, তা পরতে গেলেও শরীরের সৌন্দর্য নিয়ে ভাবতে হয় বইকি! রুক্ষ, হাত পা, জেল্লাহীন বাহু— সাজপোশাক মাটি করতে পারে।
ত্বকের যত্ন নিতে বাড়িতেই বানিয়ে নিন বডি অয়েল। ত্বকের জেল্লা ফেরাতে মাসাজের উপকারিতা যথেষ্ট। সঠিক পদ্ধতিতে মাসাজ করালে সারা শরীর শিথিল হয়ে যায়। রক্ত সঞ্চালন ভাল হয়। পাশাপাশি, কর্টিসলের উৎপাদন কমে যাওয়ায় ধীরে ধীরে উদ্বেগ, দুশ্চিন্তা কমে যেতে থাকে। রক্ত সঞ্চালন ভাল হলে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়ে। সেই সঙ্গে প্রতিটি কোষে ঠিকমতো রক্ত সঞ্চালন, অক্সিজেন সরবরাহের শারীরিক কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
কী ভাবে বানাবেন তেল?
ত্বকের জন্য নারকেল তেল, হোহোবা অয়েল, গ্রেপ সিড অয়েল, অলিভ অয়েল, কাঠবাদামের তেল অত্যন্ত উপকারী। এ ছাড়াও বিভিন্ন রকম এসেনিশয়াল অয়েলেরও বিবিধ উপযোগিতা থাকে। রইল দু'রকম মাসাজ অয়েলের উপকরণ ও তাদের প্রয়োগের পদ্ধতি।
মাসাজের সাধারণ তেল
উপকরণ
৬ চা-চামচ হোহোবা অয়েল
২চা-চামচ গ্রেপ সিড অয়েল
২চা-চামচ কাঠবাদামের তেল
৩-৪ ফোঁটা পছন্দের এসেনশিয়াল অয়েল
ফুলের গন্ধ-যুক্ত তেল
উপকরণ
এক কাপ হোহোবা অয়েল
আধ কাপ গ্রেপ সিড অয়েল
আধ কাপ কাঠবাদামের তেল
এর সঙ্গে ১০-১২ ফোঁটা অরেঞ্জ এবং জেসমিন এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে নিতে হবে।
পদ্ধতি: সমস্ত উপকরণ একটি কাচের পাত্রে মিশিয়ে নিন। বডি ওয়াশ বা সাবান দিয়ে স্নান করার পরে গা মুছে তেল মাসাজ করুন। কোনও পেশাদার ব্যক্তি তেল মাসাজ় করে দিলে আরাম বেশি লাগবে। মাসাজও ভাল হবে। তবে নিজেও তেল শরীরের প্রতি অংশে আলতো চাপে মাসাজ করতে পারেন। আধ থেক এক ঘণ্টা তেল গায়ে বসতে দিয়ে ঈষদুষ্ণ জলে স্নান করে নিতে হবে।