পুজোর দিনগুলিতে দেদার বাইরের খাবার খেয়েছেন? উৎসব শেষে দ্রুত ওজন ঝরাবেন কী ভাবে?

দশমী মানেই পুজো শেষ। ষষ্ঠী থেকে নবমী চুটিয়ে মজা করেছে বাঙালি। সেই সঙ্গে রেস্তরাঁগুলির ভিড় বলে দিচ্ছে জমিয়ে ভূরিভোজও হয়েছে। পুজোর চার দিন দেদার অনিয়মের পর এ বার আগের রুটিনে ফেরার পালা। পুজোয় দু’বেলা বাইরের খাবার খেয়ে শরীরের অবস্থা বেহাল। তাই দ্রুত ফিট হতে ভরসা হোক ডিটক্স পানীয়।

দারচিনি আর মধুর পানীয়

দারচিনি অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল উপাদানে সমৃদ্ধ। আর অন্য দিকে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ, এই দু’টি এক সঙ্গে জুটি বেঁধে বাড়তি মেদ ঝরিয়ে দিতে সক্ষম। এক কাপ জলে দারচিনি এবং মধু এক সঙ্গে ফুটিয়ে পান করা যেতে পারে। শুধু ওজনই নয়, নিয়ন্ত্রণে থাকে হৃদরোগের সমস্যাও।

লেবু ও আদার পানীয়

এক গ্লাস গরম জলে পাতিলেবুর রস এবং পাতলা করে কাটা আদা মিশিয়ে ভাল ফুটিয়ে খাওয়া যেতে পারে। এতে মেদ ঝরবে দ্রুত। শরীরও থাকবে সুস্থ।

শসা আর পুদিনার পানীয়

শসাতে রয়েছে প্রচুর জল এবং অসংখ্য পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ পুদিনা। এক বোতল জলে সারা রাত ভিজিয়ে রেখে পরের দিন সকালে খেলে বেশ উপকার পাওয়া যায়। এক দিন অন্তর এই জল খাওয়া যেতে পারে। এতে ওজন থাকবে নিয়ন্ত্রণে আর রক্তচাপের মাত্রাও থাকবে কম।