আতা খেলে কী হয়? ছবি: সংগৃহীত
আপেল, কমলালেবু বা পিয়ারার মতো ফলের গুণ নিয়ে যত আলোচনা হয়, আতার গুণ নিয়ে মোটেই তা হয় না। কিন্তু আতারও বহু গুণ আছে। নিয়মিত আতা খেলে শরীরে বহু ধরনের বদল আসে। বিশেষ করে ভরা পেটে আতা খেলে শরীরের বেশ কয়েকটি উন্নতি হয়। দেখে নেওয়া যাক সেগুলি কী কী।
• আতায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। আতা নিয়মিত খেলে রোগ প্রতিরোধ শক্তি অনেকটাই বাড়ে।
• যাঁদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা রয়েছে, তাঁরা যদি নিয়মিত আতা খানা, তা হলে সেই সমস্যা কমতে পারে। বিশেষ করে ভারী খাবার খাওয়ার পরে আতা খেলে ধীরে ধীরে এই সমস্যা কমতে থাকে।
• পরিসংখ্যান বলছে, যাঁরা নিয়মিত আতা খান, ভবিষ্যতে তাঁদের শ্বাসকষ্টের সমস্যা অনেকটাই কমে।
• তবে এ সবের পাশাপাশি আতার একটি বড়সড় গুণের কথা হালে বলছেন বিজ্ঞানীরা। দেখা গিয়েছে, আতার বেশ কিছু উপাদান ক্যানসার প্রতিহত করতে সাহায্য করে। বিশেষ প্রজাতির টক আতা ক্যানসার আটকাতে অনেকটাই সাহায্য করে। ততটা না হলেও সাধারণ আতাও এই কাজ করতে পারে।