অশান্তি শুরু হলে জটিলতার দিকে যাওয়ার আগেই বরং সেখান থেকে বেরিয়ে আসুন ছবি: সংগৃহীত
প্রিয়জনের সঙ্গে মতের অমিল হোক, সেটি একেবারেই কাম্য নয়। তবে অনেক সময়ে খুব ছোটখাটো কারণেই বন্ধু, সহকর্মী বা প্রিয়জনের সঙ্গে মতানৈক্য দেখা দেয়। পরবর্তীতে সম্পর্কেও এর প্রভাব পড়ার আশঙ্কা থাকে। এ ক্ষেত্রে পরিস্থিতি আরও উত্তপ্ত হয়ে যাওয়ার আগেই গোটা বিষয়টি নিজের নিয়ন্ত্রণে রাখা বুদ্ধিমানের কাজ হবে। কিন্তু তার জন্য সবের আগে প্রয়োজন নিজের মনকে শান্ত করা।
কী ভাবে তা করবেন?
ঝগড়া এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার চেয়ে বরং রাশ টানুন ছবি: সংগৃহীত
১) অশান্তি শুরু হলে জটিলতার দিকে যাওয়ার আগেই বরং সেখান থেকে বেরিয়ে আসুন। প্রয়োজনে মন শান্ত করতে শরীরচর্চা করতে পারেন।
২) প্রিয়জনের সঙ্গে কঠিন বাক্য বিনিময় হলে মন স্বাভাবিক ভাবেই অশান্ত হয়ে ওঠে। এই রকম পরিস্থিতিতে পছন্দের গান শুনুন। ভাল লাগবে। মনও শান্ত হবে।
৩) যদি মনে হয় আপনার আচরণে কোথাও খামতি ছিল, সে ক্ষেত্রে অতি অবশ্যই ক্ষমা চেয়ে নিতে পারেন। ভুল করেছেন বুঝতে পারলে নিজে থেকেই বিষয়টি মিটিয়ে নিলে ভাল। এতে জটিলতা কমবে।
৪) মনোমালিন্য শুরু হলেও কোথাও গিয়ে থামা খুব জরুরি। ঝগড়া এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার চেয়ে বরং রাশ টানুন। এতে মনের উপর চাপ কম পড়বে। সম্পর্কও ভাল থাকবে।