চোখ রাঙাচ্ছে গ্রীষ্ম, যত্নে রাখতে হবে নয়ন যুগলকে

গরমকালে শরীর ঠান্ডা রাখতে বলা হয়। ত্বকের আলাদা ভাবে যত্ন নেওয়ার কথাও চর্চিত। ঋতুর সঙ্গে মানানসই খাওয়াদাওয়া থেকে পোশাক, সব নিয়েই ভাবনাচিন্তা চলে। এ সবের সঙ্গেই জরুরি হল চোখের যত্ন নেওয়া। যাতে গরমের তাপ ক্ষতি না করে চোখের।

বাকি ব মরসুমের তুলনায় গ্রীষ্মকালে অন্তত ৩০ শতাংশ বেশি হয় চোখের সংক্রমণ। এই মরসুমে কী ভাবে করতে হবে চোখের দেখভাল? জেনে নিন—

রোদের তাপ সরাসরি চোখে লাগলে নানা ধরনের সমস্যা হতে পারে। ড্রাই আইজ থেকে কংজাংটিভাইটিস, নানা রকমের সঙ্কট দেখা দেয়। ফলে কোনও ভাবে সরাসরি চোখে রোদ লাগতে দেওয়া যাবে না।

এ সময়ে চোখ শুকিয়ে যাওয়ার সমস্যা হয়। ফলে তরল পদার্থ খেতে হবে বেশি করে। জল, ফলের রস বারবার খাওয়া দরকার।

ভিটামিন এ চোখ ভাল রাখতে সাহায্য করে। যে সব খাবারে ভিটামিন এ বেশি, তা খেতে হবে। পেঁপে, শসা, গাজর খাওয়া যেতে পারে।