জল: সারা দিন প্রচুর জল, জুস খেয়ে নিজেকে হাইড্রেটে়ড রাখুন। যেখানেই যাবেন সঙ্গে জল নিয়ে বেরোন।
গরমে হাঁসফাঁস অবস্থা সকলেরই। তার উপর যদি আপনি অন্তঃসত্ত্বা হন তাহলে অবস্থা আরই কষ্টকর। এই অবস্থায় নিজের যত্ন নিতে কী কী করবেন জেনে নিন।
আরও পড়ুন: এই গরমে চুলের যত্ন নেওয়ার ১০ টিপ্স