ভাল থাকার সাত কাহন

অফিসে বসে চিপ্‌স, ভাজাভুজি দিয়েই মুখ চলে? এতেই বাড়ছে ভুঁড়ি, ডেস্কে রাখুন সুস্বাদু কয়েকটি স্ন্যাক্‌স

অফিসে থাকাকালীন হাতের নাগালে যা পান, তা দিয়েই পেট ভরান। এর ফলেই পেটে জমছে চর্বি। পুষ্টিবিদ রায়ান ফার্নান্ডো নিজে কী কী খাবার খান? নিজের স্ন্যাক্‌সের তালিকা প্রকাশ করলেন সম্প্রতি।

• 

  মাখনের গোটা বার খান গোবিন্দ, তবু এত ফিট! কতখানি খাওয়া উচিত, হার্টের রোগের ঝুঁকি থাকে?

• 

  খাওয়ার আগে না কি পরে? গুড় কখন খেলে ওজন কমবে? সুগারের রোগীরা কোন সময়ে খাবেন!

• 

  বিশ্ব জুড়ে আতঙ্ক ছড়াচ্ছে ‘সাবক্ল্যাড কে’, কী এই ভাইরাস? সতর্কতা জারি করেছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাও

• 

  বড়দিনের পার্টিতে দেদার খাওয়াদাওয়া হবে, অম্বলের ধাত থাকলে কী খেলে গলা-বুক জ্বালা হবে না?

• 

  খুদে রোবট সাঁতার কেটে ঘুরবে শরীরে, ধ্বংস করবে ক্যানসার কোষ, কঠিন ব্যামোও সারাবে

• 

  শীত পড়তেই অসুস্থ হচ্ছেন বাড়ির বয়স্কেরা? দুর্বল হার্ট, শ্বাসকষ্টের সমস্যা থাকলে কী কী খাওয়াবেন?

• 

  দূষণে শ্বাসকষ্ট, হাঁপানির টান বাড়ছে, ফুসফুস বাঁচাতে কোন কোন ব্যায়াম রোজ অভ্যাস করবেন?

• 

  ভাইরাল জ্বর সারার পরেও দুর্বলতা থেকেই যাচ্ছে, জ্বরের সময়ে ও সেরে ওঠার পরে কী খাবেন ও কী নয়?

• 

  অতি পরিচিত একটি ফলের বীজ ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে! টানা তিন মাস খেলে কী উপকার হবে?

• 

  প্রায় সব রান্নায় লাগে, বাঙালির হেঁশেলের তিন সব্জি মাইগ্রেনের কারণ হতে পারে! নতুন গবেষণায় দাবি

• 

  শীতের সময়ে র‌্যাশ, এগ্‌জ়িমার সমস্যা হতে পারে শিশুর ত্বকেও, কী ভাবে যত্ন নেবেন বাবা-মায়েরা?

• 

  শিশু জন্মেই কাঁদে কেন? মস্তিষ্কের কোন বদলে কান্নাই আগে আসে, হাসি অনেক পরে

• 

  মস্তিষ্ক সচল থাকবে, স্বাস্থ্যও হবে ভাল, মশলার গুণেই কিস্তিমাত, কী কী রাখবেন তালিকায়

এই বিভাগের আরও খবর

রঙিন ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল বিপজ্জনক? কোন রঙে কী রাসায়নিক থাকে যা শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশে বাধা দেয়?

ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল হোক বা নানা রঙের ক্যান্ডি— যে কোনও রঙিন খাবার, যাতে কৃত্রিম রঙের ব্যবহার হচ্ছে, তা শিশুর জন্য ক্ষতিকর। কোন রঙে কী রাসায়নিক থাকে, জানেন?

• 

  স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখতে খাবারে ফাইবার জুড়ছেন, কিন্তু তা আসল তো? এই নিয়ে কেন সতর্ক হবেন?

• 

  ছোলার ডাল খেলেই গ্যাস, অম্বল হয়? ছুটির দিনে পছন্দের খাবার খেয়েও ফিট থাকবেন কী ভাবে?

• 

  শীত পড়তেই বুকে কফ জমে বেহাল অবস্থা? রেহাই পেতে কোন পানীয়ে চুমুক দেবেন

• 

  টাক পড়ে যাচ্ছে? হার্টের রোগের প্রাথমিক ইঙ্গিত নয় তো? পুরুষদের সতর্ক করছেন চিকিৎসক!

• 

  হার্টের অবস্থা গুরুতর, ‘অ্যায়োর্টিক স্টেনোসিস’ ধরা পড়েছে প্রেম চোপড়ার, কী এই রোগ?

• 

  টাক পড়া নিয়ে আর দুঃখ হবে না, নতুন চুল গজাবে চেনা ওষুধেই, খুঁজে পেলেন গবেষকেরা

• 

  প্রোটিনে ভরপুর চিজ় কি পেটের জন্যও ভাল? চিজ়ভক্ত খুদেকে কোন ধরনের চিজ় দিতে পারেন?

• 

  গাল জুড়ে ব্রণ-র‌্যাশ, কারণটা মোবাইল নয় তো? ফোনের সংস্পর্শে এলে ত্বকে কী কী বদল ঘটে?