ভারতীয়রা ডায়েট নিয়ে যে ভুলগুলো করেন

ওজন কমানোর জন্য এটা করা উচিত্, সেটা করা উচিত্। এটা খাওয়া ভুল, ওটা খেলে খারাপ, ভারতীয়দের মধ্যে এমন ধারণা প্রচলিত রয়েছে। যে কারণে বেশির ভাগ সময়ই পুষ্টিকর খাবার না খেয়ে ভুল নিয়মে ডায়েটিং শুরু করি আমরা। যাতে ফল হয় হিতে বিপরীত। জেনে নিন ডায়েট নিন ভারতীয়েদর এমনই ১০ ভুল ধারণা।

আরও পড়ুন: শীত উপভোগ করুন নলেন গুড়ে, সুস্থ থাকুন