স্ট্রেস কমাতে যে ১০টি মিউজিক শোনার পরামর্শ দিচ্ছেন স্নায়ুবিজ্ঞানীরা

আমরা জানি স্ট্রেস, টেনশন কমাতে মিউজিকের অনেক বড় ভূমিকা রয়েছে। মিউজিক্যাল থেরাপির বিষয়টাও আজ আমাদের কারও অজানা নয়। চিকিত্সকরাও অনেক সময় পরামর্শ দেন এই থেরাপির। স্ট্রেস কমাতে আমরা অনেক ধরনের মিউজিক শুনে থাকি। সম্প্রতি ব্রিটেনের স্নায়ুবিজ্ঞানীরা গবেষণা করে দেখেন এ রকম পরিস্থিতিতে কোন ‘মিউজিক্যাল টিউন’গুলি সবচেয়ে বেশি কার্যকরী। গবেষণাটি করে ‘মাইন্ডল্যাব ইন্টারন্যাশনাল’ নামে ব্রিটেনের একটি সংস্থা। নিউরোসাইকোলজিস্ট ডেভিড লুইজ হজসন সাসেক্সের ২৬ জনের একটি দলের উপর গবেষণাটি করেন। ১০টি টিউন তাঁরা খুঁজে বের করেন যে গুলো স্ট্রেস, টেনশন, উদ্বেগ কমানোয় সবচেয়ে বেশি সফল। আসুন দেখে নিই ক্রম অনুযায়ী সেই মিউজিক্যাল টিউনগুলো কী?

আরও পড়ুন...

রোজ ব্রেকফাস্টে একটা ডিম সুস্থ রাখবে হার্ট