সকালে জিমে যাওয়ার আগে কী কী করবেন

শরীরে ক্রমশই মেদ জমতে শুরু করেছে। দিন দিন কেমন যেন ভারী হয়ে যাচ্ছেন। তাই ঠিক করেছেন এবার জিমে ভর্তি হবেন। কিংবা আপনি ‘জিমফ্রেক’। জিমে না গেলে আপনার একদিনও চলে না। শরীরটাই আপনার কাছে মন্দির। তবে সকালে জিম যাওয়ার আগে কতগুলি অভ্যাস রপ্ত করলে আপনি সুফল পেতে পারেন। যারা জিমে ভর্তি হতে চলেছেন বা যারা ইতিমধ্যেই জিমে গিয়ে শরীরচর্চা করেন, সবার জন্য রইলো কিছু টিপস।

আরও পড়ুন: ওষুধ ছাড়া লো ব্লাড প্রেসার থেকে রেহাইয়ের ৬ উপায়