এই গরমে রোদে বেরোলে যে ১০ দিক খেয়াল রাখতেই হবে

কাঠফাটা রোদে পুড়ছে গোটা রাজ্য। রোদের তাপ, গরম, আর্দ্রতায় অসুস্থ হয়ে পড়ছেন অনেকেই। এই গরমে নিজেকে সুস্থ ও সচল রাখতে রোদে বেরনোর আগে মাথায় রাখেত হবে কিছু জিনিস। জেনে নিন রোদে বেরনোর আগে কী ভাবে তৈরি করবেন নিজেকে।

আরও পড়ুন: এই গরমে সুস্থ থাকতে ডায়েটে রাখুন এই খাবারগুলো