শীতের সব্জি খেয়ে সুস্থ থাকুন, জেনে নিন পুষ্টি গুণ

শীতের সব্জিতে ভরে গিয়েছে বাজার। তাজা টোম্যাটো, ফুলকপি, নতুন আলু, বেগুন উঠেছে প্রচুর। এই সময়টায় ঠান্ডা লাগা, সংক্রমণের আশঙ্কা থাকে। আবার এই সব সব্জি চুটিয়ে খেয়ে শুধু সুস্থ থাকা নয়, দারুণ উপভোগ করা যায় শীত কাল। জেনে নিন শীতের কোন সব্জির কী পুষ্টিগুণ।

আরও পড়ুন: ‘ফুড পয়জন’ থেকে বাঁচতে এড়িয়ে চলুন এই ছ’টি খাবার