কাজের ফাঁকে ঘুমোন, বাড়বে স্মৃতিশক্তি

ছোটবেলার কিন্ডারগার্টেনের কথা মনে আছে? স্কুলের সব পিরিয়েডের শেষে বা মাঝের কোনও একটা সময় থাকত ‘ন্যাপ টাইম’ বা ঘুমোনোর পিরিয়ড। পড়াশোনা করতে করতে ক্লান্ত হলে মস্তিষ্ককে কিছু ক্ষণের বিশ্রাম দেওয়ার উদ্দেশ্যেই রুটিনের কিছুটা সময় বরাদ্দ থাকত ‘ন্যাপ টাইম’-এর জন্য। কারণ কাজের মাঝের ছোট্ট একটা ন্যাপ ফের আপনার এনার্জি ফিরিয়ে দেয়। এতে কাজের ইচ্ছা জাগে। বাড়ে মনে রাখার ক্ষমতাও। কাজের ফাঁকে ঘুমোনো কেন প্রয়োজন গ্যালারি থেকে তা জেনে নিন।

আরও পড়ুন: নিজের কাজ গুছিয়ে নিতে শিখে নিন কিছু সাইকোলজিক্যাল ট্রিক