পুজোর ক'টা দিন টানা স্টাইলিং, হিট ট্রিটমেন্ট আর ঘন ঘন শ্যাম্পু করার ফলে চুলের দফারফা? জেল্লা হারিয়ে চুল হয়ে গিয়েছে রুক্ষ, শুষ্ক আর ভঙ্গুর? চিন্তা নেই! কয়েকটি সহজ ধাপে চুলের হারানো স্বাস্থ্য ও উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে পারেন। জেনে নিন রুক্ষ চুল সারিয়ে জেল্লা ফেরানোর ১০টি অব্যর্থ উপায়!
হিট স্টাইলিং বন্ধ করুন: পুজোর পর চুলকে অন্তত কিছু দিন বিশ্রাম দিন। হেয়ার ড্রায়ার, স্ট্রেটনার বা কার্লিং আয়রন — সব ধরনের হিট-স্টাইলিং যন্ত্র ব্যবহার করা পুরোপুরি বন্ধ করুন। চুলের ক্ষতি মূলত গরমের কারণেই হয়েছে। তাই, নতুন করে আর তাপ প্রয়োগ নয়। স্নানের পর চুল স্বাভাবিক ভাবে বা বাতাসে শুকিয়ে নিন।
ডিপ কন্ডিশনিং মাস্ক হোক নিত্যসঙ্গী: চুলের রুক্ষতা কাটানোর সেরা উপায় হল ডিপ কন্ডিশনিং। সপ্তাহে অন্তত এক বার ভালো মানের হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করুন। এমন মাস্ক বেছে নিন, যাতে কেরাটিন, আর্গন তেল, শিয়া বাটার বা নারকেল তেল আছে। মাস্ক ১৫-২০ মিনিট রেখে ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
তেলের ম্যাসাজ - যাদুর স্পর্শ: ক্ষতিগ্রস্ত চুলে পুষ্টি ফেরাতে হট অয়েল ম্যাসাজ খুবই কার্যকর। নারকেল তেল, অলিভ অয়েল বা আমন্ড তেল সামান্য গরম করে নিন (যেন সহ্য করা যায়)। এই তেল হালকা হাতে মাথার ত্বক ও চুলের গোড়ায় মাসাজ করুন। ১ ঘণ্টা বা সম্ভব হলে সারা রাত রেখে দিন। এটি চুলের গভীরে আর্দ্রতা জোগাবে।
শুরু করুন প্রোটিন ট্রিটমেন্ট: চুল মূলত প্রোটিন (কেরাটিন) দিয়ে তৈরি। হিট স্টাইলিংয়ে সেই প্রোটিন ক্ষতিগ্রস্ত হয়। চুলের হারানো শক্তি ফেরাতে প্রোটিন সমৃদ্ধ হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করুন। ডিম একটি দারুণ প্রাকৃতিক প্রোটিন। ১টি ডিমের সাথে ২ চামচ দই ও ১ চামচ মধু মিশিয়ে মাস্ক তৈরি করে চুলে লাগান। ৩০ মিনিট পর শ্যাম্পু করে নিন।
সঠিক শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার ব্যবহার: শ্যাম্পু করার জন্য সালফেট-মুক্ত এবং আর্দ্রতা-সমৃদ্ধ শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। সালফেট চুলের প্রাকৃতিক তেল কেড়ে নিয়ে রুক্ষতা বাড়ায়। শ্যাম্পুর পর অবশ্যই কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। কন্ডিশনার চুলের ডগায় লাগান, গোড়ায় নয়।
ঠাণ্ডা জলে শেষ ধোয়া: শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহারের পর সব সময় চুল ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে নিন। ঠান্ডা জল চুলের কিউটিকল বন্ধ করে দিতে সাহায্য করে। যা চুলের আর্দ্রতা ধরে রাখে এবং জেল্লা বাড়ায়। গরম জল চুলের ক্ষতি করে।
ভেজা চুলের যত্ন: ভেজা চুল খুব দুর্বল থাকে। তাই ভেজা চুল জোরে জোরে তোয়ালে দিয়ে ঘষে মুছবেন না। একটি নরম মাইক্রোফাইবার তোয়ালে বা পুরনো টি-শার্ট ব্যবহার করে আলতো করে চাপ দিয়ে জল ঝরিয়ে নিন। চুল আঁচড়ানোর জন্য বড় দাঁতের চিরুনি ব্যবহার করুন।
রুক্ষ ডগা ছাঁটুন: ডগা ফেটে যাওয়া রুক্ষ চুলের একটি প্রধান লক্ষণ। এই ফাটা অংশগুলি চুলের ক্ষতি আরও বাড়িয়ে দেয়। যত দ্রুত সম্ভব ক্ষতিগ্রস্ত ডগাগুলি ছেঁটে ফেলুন। ট্রিম করলে চুল স্বাস্থ্যোজ্জ্বল দেখাবে এবং রুক্ষতা উপরে উঠে আসা আটকাবে।
লে-ইন কন্ডিশনার/সিরাম: শ্যাম্পু ও কন্ডিশনিং-এর পর ভেজা চুলে লে-ইন কন্ডিশনার অথবা হেয়ার সিরাম ব্যবহার করুন। এটি চুলের উপর একটি সুরক্ষামূলক স্তর তৈরি করে এবং সারা দিন ধরে চুলের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। চুলের ডগায় বেশি করে লাগান।
খাদ্যতালিকায় পুষ্টি যোগ করুন: বাইরের যত্নের পাশাপাশি চুলের স্বাস্থ্যের জন্য চাই সঠিক পুষ্টি। খাদ্যতালিকায় প্রোটিন (ডিম, মাছ), ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড (চর্বিযুক্ত মাছ, আখরোট) এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট (সবুজ শাক-সবজি, ফল) রাখুন। প্রতি দিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করাও চুলের স্বাস্থ্য ফেরাতে খুব জরুরি। ( ‘আনন্দ উৎসব ২০২৫’-এর সাফল্যের নেপথ্যে রয়েছেন একাধিক সহযোগী। প্রেজ়েন্টিং পার্টনার ‘মারুতি সুজ়ুকি অ্যারেনা’। অন্যান্য সহযোগীরা হলেন ওয়েডিং পার্টনার ‘এবিপি ওয়ানস্টপ ওয়েডিং’, ফ্যাশন পার্টনার ‘কসমো বাজ়ার’, নলেজ পার্টনার ‘টেকনো ইন্ডিয়া ইউনিভার্সিটি’, ব্যাঙ্কিং পার্টনার ‘ইউনিয়ন ব্যাঙ্ক অফ ইন্ডিয়া’, কমফোর্ট পার্টনার ‘কার্লন’)। (এই প্রতিবেদনটি ‘আনন্দ উৎসব’ ফিচারের একটি অংশ)।