গলাব্যথা, ফ্যারেনজাইটিসে ভুগছে ছোটরা, কাশির সিরাপের বদলে কী কী খাওয়ালে আরাম হবে?

আবহাওয়া বদলাচ্ছে। কখনও ঠান্ডা আবার কখনও গরম। এই সময়টাতেই জ্বর, সর্দিকাশির প্রকোপ বাড়ে। চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন, মরসুম বদলের এই সময়ে গলাব্যথার সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। বিশেষ করে ছোটদের গলাব্যথা, টনসিলাইটিস, ফ্যারেনজাইটিসের মতো সমস্যা বাড়ছে। শুকনো কাশি সারতে চাইছে না, কিছু খেতে গেলেই গলায় যন্ত্রণা হচ্ছে। ব্যথা সারাতে কাশির ওষুধ না খেয়ে বরং ঘরোয়া টোটকাতেই ভরসা রাখতে বলছেন চিকিৎসকেরা। বাবা-মায়েরা জেনে নিন, কাশির সিরাপের বদলে শিশুকে কী কী খাওয়ালে ব্যথা দ্রুত সেরে যাবে।

শিশুরোগ চিকিৎসক প্রিয়ঙ্কর পাল জানাচ্ছেন, ফ্যারেনজাইটিস মানে হল গলার ‘ফ্যারিংস’ অংশ অস্বাভাবিক রকম ফুলে যাওয়া। টাকরা, তালু, আলজিভ, গলার পিছন দিকের দেওয়াল— এই পুরো অংশটি নিয়েই ফ্যারিংস। সেখানে প্রদাহ হলেই ব্যথা শুরু হবে। খাবার গিলতে কষ্ট হবে। অনেক সময়ে দাঁত ও মাড়িতে ব্যথাও শুরু হয়। শুকনো কাশি বাড়তে থাকে। ঘন ঘন জ্বর আসতে থাকবে। গলার স্বরেও বদল আসে অনেকের। এমন লক্ষণ দেখা দিলে চিকিৎসককে দেখিয়ে নেওয়াই ভাল। নিজে থেকে অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়ানো বা কফ সিরাপ খাওয়াতে শুরু করলে হিতে বিপরীত হতে পারে। তবে ঘরোয়া কিছু উপায়ে, যেমন আদা দিয়ে চা, লেবু-মধু, হলুদ বা লবঙ্গ-দারচিনির কাড়া খাওয়ালে উপকার হবে।

গলাব্যথা কমানোর ঘরোয়া টোটকা

আদা-হলুদের কাড়া

উপকরণ- ১ কাপ জল, ১ ইঞ্চির মতো আদা, আধ চা-চামচ হলুদগুঁড়ো বা কাঁচা হলুদের ছোট টুকরো, ১ চামচ লেবুর রস ও ১ চামচ মধু।

প্রণালী- এক কাপ জলে হলুদগুঁড়ো বা কাঁচা হলুদের টুকরো এবং আদা দিয়ে ভাল করে ফোটান। ৫-৭ মিনিট ফুটিয়ে তা ছেঁকে নিন। এ বার তাতে মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে খুদেকে খাওয়াতে পারেন।

পুদিনার চা

উপকরণ- ১ কাপ জল, ৫-৬টি পুদিনার পাতা, ১ চামচ মধু, অর্ধেকটা পাতিলেবুর রস।

প্রণালী- এক কাপ জল ভাল করে ফুটিয়ে নিতে হবে। জল ফুটতে শুরু করলে তাতে পুদিনা পাতাগুলি দিয়ে ঢেকে বসিয়ে দিন। ৭-১০ মিনিট ভাল করে ফুটলে জল ছেঁকে নিয়ে তাতে মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে দিন। শুকনো কাশিতে গলাব্যথা, টনসিলের ব্যথা কমাতে পুদিনার চা খুবই কার্যকর।

ক্যামোমাইল ও পুদিনার চা

উপকরণ- ১ কাপ জল, ১টি ক্যামোমাইল টি-ব্যাগ, ১ চামচ শুকনো করে গুঁড়িয়ে নেওয়া ক্যামোমাইল ফুল, ৬-৭টি পুদিনার পাতা, ১ চামচ মধু, ১ ইঞ্চির মতো আদার টুকরো।

প্রণালী- এক কাপ জল গরম করে নিন। এ বার তাতে শুকনো ক্যামোমাইল ফুল, আদার টুকরো ও পুদিনা পাতা দিয়ে ভাল করে ফুটিয়ে নিন। গ্যাস বন্ধ করে ক্যামোমাইল টি-ব্যাগ তাতে ডুবিয়ে রাখুন কিছু ক্ষণ। তার পর পানীয় ছেঁকে নিয়ে তাতে মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। ক্যামোমাইল ও পুদিনার প্রদাহনাশক গুণ আছে, যা গলাব্যথা, শুকনো কাশির সমস্যা দূর করতে পারে।