লাউ শরীর ঠান্ডা রাখে। ছবি: সংগৃহীত
লাউ মূলত গরম কালের সব্জি। লাউ খেলে পেট ঠান্ডা থাকে। গরমকালে লাউ ডাল তাই খুবই জনপ্রিয়। তবে শীতের বাজারেও লাউ পাওয়া যায়। শীতকালে লাউ খাওয়া উচিত কি? কী হয় শীতে লাউ খেলে?
গরমে লাউ খেলে শরীরের নানা রকম উপকার হয়। তবে শীতেও তা কমে না। কী হয় শীতকালে লাউ খেলে? রইল তালিকা।
ছবি: সংগৃহীত
১) শীতে অনেকের পেটে নানা রকম সমস্যা হয়। কোষ্ঠকাঠিন্য, অম্বলের সমস্যায় লাউ অত্যন্ত ভাল কাজ করে। নিয়মিত লাউ খেলে পেটের এই সমস্যা কমে।
২) রক্তে কোলেস্টরলের মাত্রা কমাতেও লাউ কার্যকরী। যাঁরা কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভুগছেন, তাঁরাও শীতকালে লাউ খেতে পারেন।
৩) যাঁরা ডায়াবিটিসে ভুগছেন, তাঁরা সারা বছরই রোজকার খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন লাউয়ের বিভিন্ন পদ।
৫) শীতে শরীরচর্চার ইচ্ছা কমে যায়। তাই অনেকেরই এই সময়ে ওজন বাড়ে। ওজন কমাতেও সাহায্য করে লাউ। শীতকালে নিয়মিত লাউ খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।