ছবি : সংগৃহীত।
দুর্গাপুজোর আগে বাঙালি বাড়িতে ঘরদোর পরিষ্কার করার পর্ব চলে বেশ কয়েক দিন ধরে। সদ্য বর্ষা যাওয়ায় বাড়িতে ঝুল, দেওয়ালে নোনা ধরার মতো নানা সমস্যা আরও স্পষ্ট করে চোখে পড়ে। পুজোর আগে সেই সব ধুলো-ময়লা দূর করে ঘরকে ঝাঁ চকচকে করে তুলতে উঠে পড়ে লাগেন বাড়ির মহিলারা। পুরুষেরাও সেই কাজে হাত লাগান। সাহায্য করেন। কিন্তু মুশকিল হয় ডাস্ট অ্যালার্জির সমস্যা হলে। ঘর ঝকঝকে তকতকে করতে গিয়ে হেঁচে কেশে অস্থির অবস্থা হয়। কারও কারও অ্যালার্জির বাড়াবাড়িতে জ্বরও চলে আসে। অথচ সামান্য সাবধান হলে আর কয়েকটি বিষয়ে খেয়াল রাখলেই এই সমস্যা এড়িয়ে চলা যায়।
১. মাস্ক ব্যবহার করুন
এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। ঝুল ঝাড়ার আগে একটি ভালো মানের এন-৯৫ মাস্ক পরে নিন। সাধারণ কাপড়ের মাস্ক ধুলোর সূক্ষ্ম কণা আটকাতে পারে না, কিন্তু এন-৯৫ মাস্ক ৯৫% পর্যন্ত ছোট কণা আটকাতে সক্ষম। এটি নিঃশ্বাসের মাধ্যমে শরীরে ধুলো প্রবেশ করতে দেবে না।
২. গ্লাভস এবং চোখের সুরক্ষার জন্য চশমা পরুন
ধুলো ত্বকের সংস্পর্শে এলে চুলকানি বা র্যাশের কারণ হতে পারে। তাই হাতে গ্লাভস পরা উচিত। একইসঙ্গে, চোখেও ধুলো গেলে অ্যালার্জির সমস্যা হতে পারে। তাই ধুলো পরিষ্কার করুন প্রোটেক্টিভ গ্লাস বা চোখ বাঁচানোর চশমা পরে। বাজারে এই ধরনের চশমা অল্প দামেই পাওয়া যায়। তবে হাতের কাছে না থাকলে রোদচশমাও পরে নিতে পারেন।
৩. সঠিক সরঞ্জাম ব্যবহার করুন
ধুলো ঝাড়ার জন্য ঝাঁটা বা ঝুলঝাড়া ব্যবহার করলে তা থেকে ধুলো উড়তে পারে। তা না করে এমন সরঞ্জাম ব্যবহার করুন যা ধুলোকে আটকে রাখে। যেমন, মাইক্রোফাইবার দেওয়া কাপড় বা ভেজা কাপড়ও ব্যবহার করতে পারেন। ভ্যাকুয়াম ক্লিনার ব্যবহার করলে তবে সেটির হেপা ফিল্টার আছে কিনা দেখে নিন, কারণ এটি ধুলো খুব ভালোভাবে শোষণ করতে পারে।
৪. ঘর বাতাস চলাচল করছে কি না খেয়াল রাখুন
ঝুল ঝাড়ার সময় ঘরের সব দরজা-জানালা খুলে রাখুন। এতে ঘরের ভেতরে ধুলো জমাট বাঁধতে পারবে না এবং হাওয়া চলাচল করলে ধুলো বাইরে বেরিয়ে যাবে।
৫. পরিষ্কার করার পরে স্নান করুন
কাজ শেষ হওয়ার পর যত দ্রুত সম্ভব গরম জল দিয়ে স্নান করে নিন। এতে আপনার শরীর ও চুলে লেগে থাকা ধুলোর কণা সম্পূর্ণভাবে পরিষ্কার হয়ে যাবে এবং অ্যালার্জির সম্ভাবনা কমে যাবে।
৬. প্রয়োজন হলে অ্যান্টিঅ্যালার্জি ওষুধ খান
যদি আপনার অ্যালার্জির সমস্যা খুবই গুরুতর হয়, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে আগে থেকেই একটি অ্যান্টি অ্যালার্জির ওষুধ খেয়ে নিতে পারেন। তবে অবশ্যই ডাক্তারের সাথে কথা বলে নেবেন।