স্লিম-ট্রিম থাকার জন্য স্বাস্থ্য সচেতন নেকস্ট জেন এখন ঝুঁকেছে ফ্যাট-ফ্রি খাবারের দিকে। সারাদিনে অল্প অল্প করে খাওয়া। আর মাঝে মাঝে টুকিটাকি মুখে দিয়ে পেট ভরানো। তবে একেবারে ফ্যাট-ফ্রি ডায়েট হলে আখেরে নাকি বিপদ বাড়ে বই কমে না। ব্রিটিশ সংস্থা ন্যাশনাল ওবেসিটি ফোরাম-এর সঙ্গে যৌথ গবেষণায় এমনটাই জানিয়েছেন পাবলিক হেলথ কোলাবরেশন-এর গবেষকরা।
গবেষকদের মতে, একেবারে ফ্যাট-ফ্রি খাবার না খেয়ে ডায়েটে রাখুন ‘হেলদি’ ফ্যাটযুক্ত খাবার। লো-ফ্যাটযুক্ত এই সব খাবারে নাকি লাভ বেশি। তবে সমস্ত ফ্যাটযুক্ত খাবারই কিন্তু হেলদি নয়। গ্যালারিতে দেখে নিন, কোন কোন ফ্যাট আসলে হেলদি।
আরও দেখুন