নিয়মিত কুমড়োর বীজ খেলে ত্বকের কী কী উপকার হতে পারে?

স্বাস্থ্য ভাল রাখতে কুমড়োর বীজের উপকারিতা কী, তা এত দিনে অনেকেই জেনে ফেলেছেন। কিন্তু কুমড়ো বীজ নিয়মিত খেলে ত্বকেরও ভাল হয়, জানতেন কি?

কুমড়োর বীজে এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা ত্বককেও উজ্জ্বল, মসৃণ এবং টানটান রাখতে সাহায্য করে। ঠিক কী কী ভাবে ত্বককে ভাল রাখে কুমড়োর বীজ, জেনে নিন।

১। কোলাজেন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে

কুমড়োর বীজে থাকে জ়িঙ্ক। যা কোলাজেন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। আর ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখার জন্য কোলাজেন জরুরি। কারণ কোলাজেন ত্বকে বলিরেখা পড়তে দেয় না। টান টান ভাব এবং ঔজ্জ্বল্য বজায় রাখে।

২। রোদ থেকে হওয়া ত্বকের ক্ষতি পূরণ করে

কুমড়োর বীজে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টস। ভিটামিন ই এবং ক্যারোটেনয়েডস। এই সবক’টি উপাদানই সূর্যের অতি বেগনি রশ্মি থেকে ত্বককে বাঁচাতে সাহায্য করে।

৩। ব্রণ, ফুস্কু়ড়ির মতো সমস্যা দূরে রাখে

এতে থাকা জ়িঙ্ক এবং ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড ত্বকের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। ফলে ব্রণ, ফুস্কুড়ির মতো সমস্যা থাকে দূরে।

৪। ত্বককে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে

ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড ত্বককে আর্দ্র রাখতেও সাহায্য করে।

৫। ত্বককে পুষ্টি জোগায়

এ ছাড়াও কুমড়োর বীজে থাকা নানা ধরনের ভিটামিন এবং খনিজ ত্বককে পুষ্টি জুগিয়ে ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখে।