শীতে গোড়ালি ফাটছে, হাঁটতে গেলে ব্যথা, ঘরে তৈরি করে নিন ফুট মাস্ক ও ক্রিম, রইল পদ্ধতি

শীত পড়তেই পা ফাটার সমস্যা শুরু হয় অনেকের। রুক্ষ আবহাওয়ায় চামড়ায় টান ধরে। পায়ের পাতা, গোড়ালি ফেটে যাওয়ায় কষ্ট পান অনেকেই। এমনিই শীতে কম-বেশি চামড়া ফাটে। কিন্তু অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায় পা ফাটা এতটাই মারাত্মক যে, ফাটল তৈরি হয়েছে। পায়ের চামড়া ফেটে গিয়ে রক্ত বেরোনোর ঘটনাও কিন্তু স্বাভাবিক নয়। অর্থাৎ এ ক্ষেত্রে ত্বকের অন্য কোনও বড় সমস্যা রয়েছে, যা শীতকালে বেড়ে গিয়েছে। পা ফাটার সমস্যা যদি শীত ছাড়াও অন্য সময়েও হতে থাকে, তা হলে বিশেষ যত্ন নিতেই হবে। ঘরেই তৈরি করে নিন ফুট মাস্ক ও ফুট ক্রিম।

ফুট মাস্ক তৈরির কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি

কলার মাস্ক

একটি পাকা কলা, এক চামচ মধু ও কয়েক ফোঁটা পাতিলেবুর রস লাগবে। মাস্কটি বানাতে কলা চটকে নিন। তাতে মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে মিহি মিশ্রণ তৈরি করুন। পায়ে মাখার আগে ভাল করে পা ধুয়ে পরিষ্কার করে শুকনো করে তোয়ালে দিয়ে মুছে নিন। তার পর মাস্কটি লাগিয়ে আধ ঘণ্টার মতো রেখে দিন। তার পর ঈষদুষ্ণ জলে পা ধুয়ে ফেলুন। কলার পটাশিয়াম এবং মধুর আর্দ্রতা পায়ের রুক্ষতা দূর করবে। এতে পা ফাটার সমস্যা যেমন কমবে, তেমনই পায়ের পাতা থেকে রোদে পোড়া দাগও দূর হবে।

নাইট সিরাম

গোড়ালি ফাটা সারাতে এটি খুবই কার্যকরী। রাতে শোয়ার আগে পায়ের পাতা, গোড়ালিতে মাখতে হবে। সিরাম বানানোর জন্য প্রয়োজন ছোট একটু মোম (সাদা মোমবাতি হলেই ভাল), ২-৩ চামচ সর্ষের তেল বা নারকেল তেল, ১ চামচ অ্যালো ভেরা জেল। একটি ছোট পাত্রে তেল গরম করে তাতে মোমের টুকরোটি দিয়ে দিন। কম আঁচে ফোটান। মোম গলে গেলে নামিয়ে নিন। সামান্য ঠান্ডা হলে এতে অ্যালো ভেরা জেল মিশিয়ে নাড়তে থাকুন। মিশ্রণটি ক্রিমের মতো ঘন হয়ে এলে পায়ের ফাটা জায়গায় ভাল করে মালিশ করুন। এর পর এক জোড়া সুতির মোজা পরে ঘুমিয়ে পড়ুন। মোম ও অ্যালো ভেরা রুক্ষ ও পাটা চামড়ার মেরামত করবে। তেল ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখবে।

চালের গুঁড়ো ও নারকেল তেলের স্ক্রাব

পা ঠিকমতো পরিষ্কার না করলে মৃতকোষ জমতে থাকে। এতে পায়ের চামড়া শক্ত হয়ে যায়। গোড়ালির কাছে চামড়া শক্ত হয়ে গিয়ে কালচে ছোপও পড়ে যায়। এর জন্য জরুরি নিয়মিত স্ক্রাব করা। দোকান থেকে ফুট স্ক্রাবার কেনার বদলে বাড়িতেই তা বানিয়ে নিতে পারেন। এর জন্য দরকার হবে হেঁশেলের উপকরণই। ২ চামচ চালের গুঁড়োর সঙ্গে এক চামচ নারকেল তেল মিশিয়ে তাতে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস দিয়ে দিন। উপকরণগুলো মিশিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি করুন। পা ১০ মিনিট গরম জলে ভিজিয়ে রাখার পর এই মাস্কটি দিয়ে ঘষুন। ৫ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। এতে পায়ের খসখসে ভাব দূর হবে।

শিয়া বাটারের ফুট ক্রিম

পা খুব বেশি খসখসে ও চামড়া ফাটার সমস্যা থাকলে একটি ফুট ক্রিম বানিয়ে নিন। ২ চামচ শিয়া বাটার, ২-৩টি ভিটামিন ই ক্যাপসুল, ১ চামচ মধু, ১ চামচ গ্লিসারিন নিতে হবে। একটি পাত্রে শিয়া বাটার গরম করে গলিয়ে নিন। শিয়া বাটার না পেলে ভ্যাসলিনও ব্যবহার করতে পারেন। তাতে ভিটামিন ই ক্যাপসুল ভেঙে ভিতরের জেলটা দিয়ে দিন। তাতে মেশান মধু ও গ্লিসারিন। প্রতি দিন রাতে শোয়ার আগে এই ক্রিমটি পায়ের পাতা ও গোড়ালিতে ভাল করে মালিশ করে নিন। সারা রাত থাকলে সকালে দেখবেন পা খুব নরম হয়ে গিয়েছে।