রোজের কোন ৫ ভুলে এত বেশি ব্রণ বা র্যাশ হচ্ছে ত্বকে? ছবি: ফ্রিপিক।
গরমের দিনে হিট র্যাশের সমস্যা বাড়ে। ঘাম জমে নাকের দু’পাশে, থুতনিতে সাদা ব্রণ উঁকিঝুঁকি দেয়। গ্রীষ্মের চড়া রোদ, আচমকা বৃষ্টি— এই সবই প্রভাব ফেলে তৈলাক্ত ত্বকে। সে ক্ষেত্রে ত্বককে ভাল রাখতে হলে তার স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখা দরকার, যা শুধু বাইরে থেকে যত্ন নিয়ে সম্ভব নয়। গরমে ত্বককে ভিতর থেকে সুস্থ রাখাও জরুরি। অনেকেই জানেন না, রোজের বেশ কিছু অভ্যাস ত্বকে ব্রণ-ফুস্কুড়ির সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। এমনকি বার বার মুখ ধুলেও কিন্তু ব্রণ হতে পারে। ‘আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ ডার্মাটোলজি ’ জানিয়েছে, রোজের কোন কোন অভ্যাসের কারণে ত্বকের সমস্যা বাড়তে পারে।
কোন ৫ অভ্যাসের কারণে ব্রণ বাড়তে পারে?
বার বার মুখ ধোয়া
ঠান্ডা জলে মুখ ধোয়ার অভ্যাস ভাল। তবে বার বার মুখ ধুতে থাকলে বা মুখে গরম জল দিলে ত্বক ভিতর থেকে শুকিয়ে যেতে থাকে। উন্মুক্ত রন্ধ্রের সমস্যাও বাড়ে। দেখা গিয়েছে, যিনি সারা দিনে বারে বারে গিয়ে মুখে জলের ঝাপটা দেন, তাঁরই ব্রণের সমস্যা বেশি।
ভুল ফেসওয়াশের ব্যবহার
সব সময় মুখ জল দিয়ে ভিজিয়ে, হাতে ফেসওয়াশ ভাল করে মেখে নিন। তার পর মুখে মাখুন। কারণ, একেবারে শুকনো মুখে ফেসওয়াশ মাখলে তা ত্বকে সমান ভাবে ছড়িয়ে পড়তে পারে না। অসম ভাবে ত্বকের এক জায়গায় বেশি পরিমাণ ফেসওয়াশ লেগে থাকলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতেই পারে। তা ছাড়া ভুল ফেসওয়াশ ব্যবহার করলে ত্বকের সমস্যা বাড়তে পারে। তৈলাক্ত ত্বকে যে ধরনের ফেসওয়াশ প্রয়োজন হয়, শুষ্ক ত্বকে তা কিন্তু নয়। আবার ত্বক বেশি স্পর্শকাতর হলেও ফেসওয়াশ বুঝেশুনে কেনা উচিত। সে ক্ষেত্রে ঘরোয়া উপকরণে যেমন মুলতানি মাটি, দই-মধুর ফেস প্যাক দিয়ে মুখ পরিষ্কার করা ভাল।
স্ক্রাবের অতিরিক্ত ব্যবহার
ত্বকের মৃতকোষ দূর করে, ভিতর থেকে সতেজ ও তরতাজা দেখাতে ফেস স্ক্রাবিং খুবই জরুরি। তবে স্ক্রাব ব্যবহারের নিয়ম আছে। ঘরোয়া উপকরণে হোক বা কেনা স্ক্রাব— তা সপ্তাহে দু’দিনের বেশি ব্যবহার করা ঠিক নয়। প্রায় রোজই যদি স্ক্রাবিং করতে থাকেন, তা হলে ত্বকের কোষ ক্ষতিগ্রস্ত হবে। ত্বকের শুষ্ক ভাব, জ্বালা বাড়বে। এতে ব্রণ, র্যাশের সমস্যাও বাড়বে।
মেকআপ না তুলেই ঘুম
মেকআপ করার সময়ে যতটা ধৈর্য থাকে, তোলার সময়ে ঠিক তার উল্টোটাই ঘটে। আবার, পছন্দের লিপস্টিকে রাঙানো ঠোঁট কিংবা সুন্দর করে আঁকা চোখের মায়াও সহজে ত্যাগ করতে পারেন না অনেকে। দাম দিয়ে কেনা নামী সংস্থার প্রসাধনী নিরাপদ ভেবে অনেকেই তা মুখ থেকে পরিষ্কার না করে ঘুমিয়ে পড়েন। ত্বকের উপর সারা রাত মেকআপের পরত থাকলে ত্বক ঠিক ভাবে শ্বাস নিতে পারে না। মৃত কোষের পরতও পুরু হতে থাকে। ফলে ত্বক জেল্লা হারায়, কোলাজেন তৈরির প্রক্রিয়া শ্লথ হয়ে যায়। এর থেকে কনট্যাক্ট ডার্মাটাইটিসের মতো চর্মরোগও হতে পারে।
ঘষে ঘষে ঘাম মোছা
গরমের দিনে এই ভুলটি অনেকেই করেন। রুমাল বা খসখসে তোয়ালে দিয়ে ঘষে ঘষে মুখ মোছেন। এতে ত্বকের তৈলগ্রন্থি ক্ষতিগ্রস্ত হয়, কোষ নষ্ট হতে থাকে। বার বার মুখ ধোয়া ও ঘষে মুখ মোছার কারণে ত্বকে র্যাশের সমস্যাও বাড়তে পারে।