আপনার রোজের বদঅভ্যাস নখের ক্ষতি করতে পারে। ছবি: সংগৃহীত।
পার্লারে গিয়ে যতই রকমারি সাজে হাতের নখ সাজিয়ে তুলুন, বিন্দুমাত্র আঘাত সহ্য করার ক্ষমতা নেই। কথায় কথায় ভেঙে যায় অসমান ভাবে। নখের রূপচর্চা করাই যেন বৃথা। বাহ্যিক চর্চায় নখের স্বাস্থ্য উন্নত হয় না, বরং ভিতর থেকে মজবুত করতে হলে মেনে চলতে হবে ছোটখাটো নিয়ম। আপনার রোজের বদঅভ্যাসই এই পরিস্থিতির কারণ হতে পারে। সে দিকে বিশেষ ভাবে নজর দিতে হবে এ বার। নয়তো সৌন্দর্য নষ্ট হওয়া, সাজ ভেস্তে যাওয়ার থেকে ক্ষতিকারক নখ-সংক্রান্ত রোগ হতে পারে।
কোন ৫টি ভুল নিজের অজান্তেই করছেন?
১. নখের দু’দিক খোঁচানো: নখের দু’পাশে থাকে কিউটিকল। আর সেগুলি নরম হয়ে এলে চামড়া থেকে আলগা হয়ে আসে। উদ্বেগ-উৎকণ্ঠার সময়ে মন অস্থির হয়ে আসে। অনেকেই সে সময়ে নিজেকে শান্ত করতে নখের দু’পাশে খুঁটতে শুরু করেন। তাঁরা জানেনও না, এই অভ্যাসের ফলে ক্ষতি হচ্ছে নখের। উদ্বেগ সামলানোর জন্য নতুন কোনও স্বাস্থ্যকর পন্থা খুঁজে নেওয়া উচিত।
২. সর্বদা নখ লম্বা করা: লম্বা নখের শখ থাকে অনেকের। কিন্তু নখ যত লম্বা হবে, ততই ক্ষতির মুখে পড়বে। দৈনন্দিন কাজে হাতের ব্যবহার ধীরে ধীরে নখগুলিকে দুর্বল করে দেয়। আর তাতে ভেঙে যেতে থাকে নখগুলি। যদি নখের স্বাস্থ্য উন্নত করাই লক্ষ্য হয়, তবে লম্বা নখ রাখার ব্যাপারে সতর্ক হতে হবে। কোনও অনুষ্ঠান থাকলে আগে থেকে নখ লম্বা করে নিন। তা ছাড়া ছোট নখের সাজে ভরসা রাখুন।
নখ যত লম্বা হবে, ততই ক্ষতির মুখে পড়বে। ছবি: সংগৃহীত।
৩. নেলপলিশ খুঁটে তোলা: ঘরে ঘরে এই বদঅভ্যাস লক্ষ করা যায়। নখে রং মেখে দিন কয়েক পর থেকেই সে রং তুলতে থাকা। কিউটিক খোঁটার মতোই খারাপ অভ্যাস এটি। নখের খোঁচায় ক্ষতিগ্রস্ত হতে থাকে নখের উপরের অংশ। নেলপলিশ তোলার সামগ্রী ছাড়া রং তোলা উচিত নয়।
৪. দৈনন্দিন কাজে নখ ব্যবহার: ধরা যাক, ফোনে টাইপ করা বা ল্যাপটপে টাইপ করা, অথবা শক্ত করে আটকানো টিফিন বাক্স খোলা, এমন সব দৈনন্দিন কাজে লম্বা নখ ব্যবহারের অভ্যাস থাকে অনেকের। ঘর্ষণে ঘর্ষণে নখের ক্ষতি হয়। নখ ছোট করে আঙুলের ব্যবহার বৃদ্ধি করতে হবে। নয়তো খুব দ্রুত ভাঙন ধরে যাবে নখে।
দৈনন্দিন কাজে লম্বা নখ ব্যবহারের অভ্যাস থাকে অনেকের। ছবি: সংগৃহীত।
৫. সর্ব ক্ষণ নেলপলিশ পরে থাকা: নিত্যনতুন রঙে নখ সাজাতে ভালবাসেন নিশ্চয়ই? কিন্তু নখকে নিঃশ্বাস নিতে দেওয়াও উচিত। সারা ক্ষণ রং মেখে রাখলে দুর্বল হয়ে যাবে নখগুলি। তা ছাড়া রঙের রাসায়নিক পদার্থ নখের জন্য ভাল নয়। নখের আর্দ্রতা দূর হয়ে শুষ্কতা বাড়তে থাকে। ফলে নখের রং বদলে গিয়ে হলদেটে ভাব দেখা দেয়। এর অর্থই হল, নখ দুর্বল হয়ে যাচ্ছে। তাই মাঝেমধ্যে নখেরও বিরতির প্রয়োজন। মাসে অন্তত একটি সপ্তাহ নখে রং দেবেন না।