ওজন কমাতে খাওয়ার সময়, আগে ও পরে এগুলো মেনে চলুন

ওজন কমানোর জন্য ডায়েট অনেকেই মেনে চলেন। তবে সব সময় ডায়েট চার্ট মেনে খাওয়া দাওয়া সম্ভব হয় না। ঘড়ি ধরে সময় করেও খাওয়া হয়ে ওঠে না। ফলে সময় লাগে ফল পেতে। তবে ছোট ছোট এই ৭ টিপস মাথায় রাখলে কিন্তু সহজ হবে কাজ। জেনে নিন কী সেই টিপসগুলো।

আরও পড়ুন: জেনে নিন রোজ কাজু খাওয়ার ৭ উপকারিতা